Anne laure SANJULLIAN

Approche psycho-comportementale | Surpoids, Compulsions, troubles du comportement alimentaire et Image corporelle, je propose des consultations en Cabinet et en Visio partout en France pour les adultes, les enfants et les ados!

Et si la solution ne résidait ni dans un régime strict ni dans un simple rééquilibrage ?

Et s'il était possible de perdre du poids, d'être en bonne santé, de retrouver une relation saine avec la nourriture en essayant de se reconnecter à ses propres besoins ?

J'accompagne mes patients selon une approche globale articulée autour de trois axes :

• Restriction cognitive : aider le patient à se reconnecter à ses sensations alimentaires (faim, satiété, rassasiement) en se libérant des règles mentales restrictives liées à l'alimentation.

• Émotions : comprendre le lien entre alimentation et émotions, apprendre à tolérer l’inconfort émotionnel pour éviter les prises alimentaires impulsives.

• Image corporelle : engager un travail sur l’acceptation de soi, l’estime personnelle et l’affirmation de soi, pour apaiser le rapport au corps.

  
  

Je m'inspire des thérapies d’acceptation et d’engagement (ACT) pour vous accompagner vers ce qui a du sens pour vous car il est essentiel de trouver l'approche qui VOUS correspond afin de retrouver une relation apaisée avec votre corps...

Une approche centrée sur l'écoute et la bienveillance :

• Pas de régime strict, mais une adaptation alimentaire à vos besoins et à votre mode de vie.

• Une approche basée sur les sensations alimentaires (faim, satiété, rassasiement) pour apprendre à écouter son corps.

• Un accompagnement bienveillant, sans jugement, pour renouer avec une alimentation intuitive et sereine .

• Un travail autour de l'image corporelle et comment prendre soin de soi

• Des conseils concrets et applicables au quotidien pour toute la famille.

Vous guider vers une alimentation qui rime avec plaisir et bien-être, en respectant vos besoins et vos envies, sans frustration ni interdits.

Mon nouvel ebook:  en vente sur Amazon

Le mot diététique vient du grec diaita, ‟art de vivre"!