Julie BISSEY

Comment se passe une séance ?

La première étape consiste à se concentrer sur l’établissement d’une relation afin que nous puissions établir une alliance thérapeutique de qualité. Cette phase doit permettre le recueil d’informations diverses telles que votre passé, vos éventuels antécédents familiaux, vos expériences actuelles. La deuxième étape consiste à établir un diagnostic à partir d’une cause racine et d’en dérouler le processus. Nous étudierons ce qui vous passe par l’esprit, ce que vous ressentez, ce que vous faisiez et les conséquences de la cause dans votre vie. Nous appuierons notre étude sur une collecte des données quantitatives. Lors de la 3ème étape, il s’agit de définir clairement les rôles et les objectifs attendus. L’idée est de vous accompagner à atteindre des résultats concrets en pesant les avantages et les inconvénients pour vous. Nous entrerons au cœur du processus de changement en vous permettant de mieux vous comprendre, de mieux gérer vos émotions afin de résoudre certaines problématiques et d’améliorer votre bien-être.

Tout au long de la thérapie, nous passerons en revue vos évolutions et vos points d’améliorations. Mon rôle est de vous responsabiliser, de vous encourager afin que vous puissiez être autonome jusqu’à la dernière séance ou vous aurez atteint les objectifs fixés. 
Même si le processus thérapeutique est terminé, ma dernière mission sera de vous suivre afin de prévenir une éventuelle rechute.

Quelle est votre approche ?

- La thérapie cognitivo-comportementale (TCC): c'est une thérapie brève basée sur les interactions entre pensées, émotions et comportements. Cette technique met l’accent sur les causes actuelles du comportement à problème afin d’en résoudre le problème durablement. Les personnes apprennent que leurs perceptions sont la source de leurs réactions face à une situation spécifique. Le processus est basé sur un modèle éducatif. Les personnes en thérapie sont aidées à désapprendre de leurs réactions négatives et à en apprendre de nouvelles. Pour ce faire, nous pourrons aborder différentes familles de la TCC (la thérapie des schémas, la thérapie des émotions et de la psychologie positive, la thérapie psychocorporelle ainsi que la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT)). Cette thérapie permet de traiter différents troubles tels que les troubles anxieux, les troubles d’humeur, les phobies ainsi que les TOC que ce soit chez les adolescents ou chez les adultes. La thérapie s’échelonne entre 8 à 12 semaines et les séances durent 50min. 

- La sophrologie. Elle permet d’accompagner la personne dans la gestion du stress, des émotions, de la douleur ainsi que dans la gestion de certains troubles (sommeil, alimentaire). Les méthodes permettent de travailler sur la concentration et d’avoir une meilleure connaissance de soi. La sophrologie convient mieux aux personnes qui souhaitent gérer leur stress et se détendre alors que la méditation est généralement conseillée aux personnes hypersensibles qui souhaitent se détacher du passé pour mieux se focaliser sur le présent.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Anxiété, troubles du sommeil, dépression, sauts d'humeur, troubles alimentaires, fatigue chronique, gestion des émotions, problème sexuel...

Quels bénéfices en attendre ?

Nouvelles capacités d’adaptation et acquisition de nouvelles croyances renforçant les comportements positifs et corrigeant les problèmes de longue date.

Equilibre et bien-être intérieur