Anne Rosier

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consultés ?

Je suis spécialisée dans l’accompagnement des personnes souhaitant mieux gérer leur stress, apprivoiser l’anxiété, cultiver la confiance en soi ou prévenir et surmonter le burn-out. Axé sur l’autonomie, mon approche bienveillante et personnalisée vous aide à traverser ces défis en mobilisant vos propres ressources intérieures et en développant des outils concrets pour retrouver sérénité. Grâce à la sophrologie, l’art-thérapie et la sonothérapie, je vous guide vers une meilleure compréhension de vous-même et un mieux-être au quotidien.

Comment se passe une séance ?

Le premier rendez-vous dure très souvent 1h30. C'est le moment où nous nous rencontrons et où vous m'expliquez ce qui vous amène vers moi, vos objectifs. Nous décidons ensemble d'un programme, d'un nombre de séance, d'un suivi ou non. Les rendez-vous qui suivent durent 1h. 

Mes séances peuvent se vivre de manière ponctuelle pour profiter d’un moment de bien-être immédiat, ou s’inscrire dans un suivi pour approfondir et instaurer des changements durables. Les deux options s’adaptent à tes besoins.

En sophrologie, les séances de pratique (guidance) sont enregistrées afin que vous repartiez avec un audio afin de repratiquer avec autonomie.

Quelle est votre approche ?

• La sophrologie : Technique psycho-corporelle basée sur des mouvements doux, la respiration contrôlée et la visualisation positive, la sophrologie aide à relâcher les tensions, renforcer la confiance en soi et adopter une attitude sereine au quotidien. Elle offre des outils concrets pour devenir autonome face aux défis de la vie, favorisant un mieux-être durable

• L’art-thérapie : Lorsque les mots manquent pour exprimer un mal-être ou des émotions complexes, l’art-thérapie ouvre un espace d’expression par la créativité. À travers des médiums artistiques variés, elle permet de se reconnecter à soi-même, d’explorer ses ressentis et de libérer ses émotions, tout en développant la confiance en soi et la compréhension de ses besoins profonds.

• La sonothérapie : Grâce aux vibrations sonores des bols tibétains et autres instruments, la sonothérapie propose une parenthèse de détente profonde. Elle apaise le mental, libère les tensions physiques et émotionnelles, et harmonise corps et esprit. Idéale en période de stress ou de fatigue, elle agit comme un complément précieux à la sophrologie pour retrouver un état de relaxation.

• Pour les enfants (à partir de 6 ans) : J’ai conçu un accompagnement ludique qui mêle sophrologie et médiation artistique. Ces séances aident les enfants à apprivoiser leurs émotions, développer leurs capacités et alléger la pression du quotidien. À travers des jeux et des activités créatives, ils apprennent à s’exprimer et à vivre avec plus de sérénité.

Quels bénéfices en attendre ?

Les séances que je propose vous permettent de :

• Réduire le stress et apaiser votre esprit en vous reconnectant à vos ressources internes,

• Apprivoiser vos émotions pour mieux les comprendre et les vivre de façon sereine,

• Renforcer la confiance en vous et développer un regard bienveillant sur votre parcours,

• Améliorer votre qualité de vie en intégrant des pratiques concrètes et accessibles à votre quotidien,

• Prévenir ou surmonter un épuisement émotionnel, mental ou physique, comme le burn-out,

• Vous recentrer sur l’essentiel, en cultivant un équilibre entre vos dimensions physique, psychique et émotionnelle.

Stress, anxiété, burn out - (re)trouve confiance & sérénité