Pauline Silvi

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

J'accompagne les femmes bouleversées par une séparation / un divorce à se reconstruire dans le cadre d'un accompagnement spécialisé.

Vous pouvez également me consulter si vous vous trouvez dans l'une des situations suivantes : 

- Stress, anxiété, angoisses

- Gestion des émotions 

- Troubles du sommeil 

- Moments de vie difficile (deuil, perte d'emploi...) 

- Changements de vie (départ à la retraite, entrée dans la vie active, déménagement, expatriation...) 

- Préparation mentale à un événement (compétition, examen, concours, accouchement, permis de conduire...)

- Confiance en soi / estime de soi 

- Renforcement de la concentration / mémoire 

Comment se passe une séance ?

La séance commence par un échange pour comprendre vos objectifs et vos difficultés. Cette discussion me permet d’adapter les techniques utilisées pendant la séance afin de vous offrir un accompagnement sur mesure.

Ensuite, nous mettons en pratique ensemble les différentes techniques sophrologiques (exercices respiratoires, relaxations dynamiques, sophronisations) adaptées à votre problématique et à vos objectifs. 

Enfin, vous avez la possibilité de partager vos ressentis et réflexions.

Nous voyons ensemble comment intégrer les techniques pratiquées durant la séance dans votre quotidien. Cela vous permet de pratiquer la sophrologie en autonomie.