Jeanne VASSEUR - Cabinet ÉvolueVie

Psychopraticienne formée aux approches thérapeutiques telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la PNL (programmation neurolinguistique) et les thérapies brèves. Mon approche repose sur une écoute active et bienveillante, visant à vous accompagner dans la compréhension et la résolution de vos difficultés. Chaque personne étant unique, je m’adapte aux spécificités de votre parcours pour vous offrir un accompagnement personnalisé et efficace. Le cadre que je vous propose est sécurisé, sans jugement, afin de vous permettre de prendre du recul, identifier vos blocages et avancer vers des solutions concrètes et pérennes. Je vous reçois au Touvet entre Grenoble et Chambéry et Crolles et Pontcharra dans la vallée du Grésivaudan (38 Isère).

Les motifs pour consulter peuvent être variés. Parmi les plus fréquents, on retrouve :

• Le stress, l’anxiété et les troubles du sommeil, impactant votre quotidien et votre bien-être.
• Les difficultés relationnelles, qu’il s’agisse de conflits en couple, en famille, ou au travail, créant un mal-être constant.
• Les phobies et peurs irrationnelles, sources d’inconfort et de limitations dans vos activités quotidiennes.
• Le burnout et l'épuisement émotionnel, conséquences d'une surcharge et d'une perte de sens dans votre vie.
• La gestion des émotions, pour mieux comprendre et réguler vos réactions face aux événements.
• Le deuil, la perte ou les transitions de vie, nécessitant un accompagnement pour surmonter ces épreuves.

Je vous propose des thérapies orientées vers l’action et l’évolution personnelle, permettant de travailler à la fois sur le court et le long terme. Chaque personne évolue à son rythme, c'est pourquoi mon accompagnement est sur mesure, adapté à vos besoins et à vos objectifs.

Concrètement, les axes de travail sont les suivants :

• La compréhension de vos mécanismes internes : Mieux comprendre vos pensées, émotions et comportements, et comment ils interagissent. Cela permet de mettre en lumière les sources de votre souffrance et de travailler à leur modification.
• La gestion des émotions : Apprendre à réguler vos émotions vous aide à mieux gérer le stress, à prendre du recul et à réagir de manière appropriée face aux situations perturbantes.
• La mise en place d'outils concrets : Lors de nos séances, je vous fournirai des stratégies pratiques et efficaces. Cela inclut des exercices de relaxation, des techniques de pleine conscience, des outils comportementaux pour modifier vos habitudes et instaurer de nouveaux schémas de pensée.
• Le travail sur les schémas cognitifs : Identifier et déconstruire les schémas de pensée négatifs ou limitants est essentiel pour rétablir une vision plus réaliste et positive de vous-même et de votre environnement. Cela vous permet de reprendre le contrôle sur vos croyances et d’adopter une approche plus constructive et épanouissante de votre vie.

Chaque séance représente une étape vers une évolution personnelle durable et un bien-être retrouvé. Grâce à un accompagnement flexible et adapté, vous apprendrez à mieux comprendre vos ressources internes, à utiliser vos forces et à surmonter vos peurs pour retrouver une meilleure harmonie intérieure.

Si vous ressentez le besoin d’être accompagné(e), n'hésitez pas à prendre rendez-vous en ligne ou à me contacter pour discuter de vos attentes. Ensemble, nous définirons un plan d'accompagnement qui vous aidera à avancer vers vos objectifs de bien-être et d’épanouissement personnel.

ÉvolueVie : Un espace pour comprendre, se reconstruire, avancer.