Annabel Gygi I Woom Sophrology

Comment se passe une séance ?

Je propose plusieurs formules à découvrir sur mon site. De 15 minutes à un véritable programme de coaching sur plusieurs semaines, vous trouverez forcément ce qui vous convient le mieux.

Pour information, une séance Classique dure environ une heure. En général, nous commençons par des exercices de Sophrologie Dynamique, exercices corporels simples que vous pourraez reproduire chez vous. Nous travaillons également sur la Respiration, plusieurs exercices vous seront proposés et vous pourrez également les pratiquer dans votre quotidien. Enfin, nous terminons par une dernière phase, dite de Sophronisation, qui est une relaxation guidée qui combine détente musculaire, respiration et visualisation positive pour atteindre un état de calme profond et favoriser l'équilibre intérieur. En fin de séance, il y a une partie d'échange durant laquelle vous pourrez exprimer vos ressentis, vous pourrez clarifier vos objectifs et intégrer pleinement les bienfaits de la séance dans votre quotidien.

Quelle est mon approche ?

Mon approche est centrée sur l'écoute et l'adaptabilité. Chaque séance est conçue sur mesure pour répondre aux besoins spécifiques des femmes actives, qui constituent ma principale clientèle, en combinant des techniques de relaxation, de visualisation et d'ancrage corporel. Avec mes séances, vous apprendrez à relâcher les tensions, à gérer vos émotions au quotidien et à retrouver confiance en vous dans un cadre bienveillant.

De plus, j'ai créé WOOM SOPHROLOGY, concept original, qui me permet de combiner la Sophrologie et des événements (afterworks - ateliers pour futures mamans - week-end déconnexion - défis sportifs ...). Mille surprises qui n'attendent que vous ! En Sophrologie, nous apprenons à nous sentir en harmonie avec nous-mêmes, mais aussi avec le monde qui nous entoure. Alors, rejoignez le mouvement WOOM SOPHROLOGY !

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Gestion du Stress - Confiance et estime de soi - Fatigue, surmenage, surcharge mentale - Accompagnement au changement - Préparation Mentale - Bien-être physique - Equilibre de Vie - Gestion de la douleur - Gestion des émotions ... la Sophrologie peut s'appliquer à toutes les problématiques que nous rencontrons au quotidien dans le présent. Elle peut également nous aider à mieux vivre nos blessures passées et nous projeter positivement vers l'avenir. A tous les moments de votre vie, la Sophrologie peut être une ressource très enrichissante. Au fil des séances, vous verrez les changements en vous !

Quels bénéfices en attendre ?

Bien-être mental et émotionnel - Amélioration de la qualité de vie - Développement personnel - Santé globale - Préparation Mentale

En résumé, mes séances offrent une combinaison de mieux-être immédiat et d'outils pratiques pour maintenir cet équilibre dans la durée. Je veille à personnaliser mes accompagnements en fonction de vos besoins du moment.

Besoin d'une pause ? Accompagnement personnalisé en Ligne ou à mon Cabinet pour vous recentrer et retrouver calme et confiance en vous.