POSITIVE TA VIE

Qui suis-je ?

Bonjour, 

Je suis Alexandra TEIXEIRA, mariée et maman de deux enfants Sophrologue "certifiée RNCP" & Hypnothérapeute.

Quelle est mon approche ?

Mon approche est existentielle, elle se définit par trois attitudes fondamentales : l'authenticité, le regard positif inconditionnel (absence de jugement) et l'écoute empathique. C'est la relation qui s'installe entre vous et votre praticien qui est cruciale.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles consulter ?

* Gestion du stress et des émotions * Amélioration de la qualité de sommeil  * Diminution des tensions  * Renforcement de la confiance en soi * Gestion des addictions

* Optimisation de la concentration, l'apprentissage et la mémorisation * Régulation de la douleur * Préparation aux examens et compétitions sportives

* Accompagnement aux changements de vie personnels et professionnels * Apprendre à se poser, se détendre * Dynamiser ses capacités et ressources individuelles

* Relativiser les évènements  * Soutien à la maternité

Comment se déroule une séance de sophrologie ?  

Qu’elles soient individuelles ou collectives, les séances de sophrologie se déroulent de la même façon.

Elles sont découpées en trois temps :

• Un temps d’accueil et d’échanges avec le sophrologue afin d’exprimer ses besoins, ses envies. Celui-ci permet aussi au sophrologue de connaître votre état général (physique, mental ou émotionnel).

• Enchainement de pratiques de sophrologie avec, dans un premier temps, de la relaxation dynamique (stimulations corporelles associées à des techniques de respiration), puis dans un second temps de la relaxation statique (visualisations d’images positives guidées par la voix du sophrologue).

•  Enfin, la séance se termine par un nouveau temps d’échanges qui permet de vous exprimer soit à l’oral soit à l’écrit sur vos ressentis vécus durant la séance (si vous le souhaitez bien sûr).

Quels bénéfices en attendre ?

Le bénéfice recherché est le mieux être, mieux se connaitre pour mieux gérer son corps, son mental et ses émotions dans les différentes situations de la vie.

Et enfin, et surtout, pour que chaque être prenne conscience qu'il est unique, irremplaçable et précieux !

“Les deux jours les plus importants de votre vie, sont le jour où vous êtes né et le jour où vous découvrirez pourquoi.” M. Twain

"Fais de ta vie un rêve et d'un rêve une réalité"