Magali, Coach santé et épanouissement

Comment se passe une séance ?

Je suis Magali Mauzac, votre coach certifiée en développement personnel, couple et praticienne en TCC. Je vous accompagne vers le mieux-être en vous reconnectant à vous-même pour dépasser toutes vos douleurs qu’elles soient physiques ou psychologique.

Empathie, bienveillance et écoute sont mes qualités intrinsèques pour créer une relation de confiance avec vous, sans jugements ni à priori.  Mon travail de coach consiste à activer les clés que vous détenez, souvent sans le savoir, à l’aide de techniques adaptées à votre situation. Ces clés vont ouvrir chacune de vos ressources. Dès lors, vous pourrez les utiliser pour tracer votre propre chemin de vie, comme j’ai pu construire le mien.

Les séances se déroulent à mon cabinet, à Mèze, dans un cadre accueillant et chaleureux, autour d'une tasse de thé ou de café.

Une séance dure 1h30 ce qui permet d'alterner entre moments d'échange et exercices pratiques.

Quelle est mon approche ?

Mon coaching est une thérapie brève basée sur une relation de confiance. Les piliers fondamentaux sont l’échange et la bienveillance. Mon accompagnement est souple, totalement adaptable. Nous pouvons nous rencontrer à mon bureau, à votre domicile mais aussi dans un cadre moins formel, en extérieur par exemple.

Vous bénéficiez d’une méthode composée de plusieurs outils que j’utilise au gré des besoins et de votre évolution.

- Le coaching de couple et développement personnel, vous permet de bénéficier d'un accompagnement global et personnalisé. Grâce à une approche axée sur l'écoute active et l'analyse de vos schémas relationnels, vous apprenez à surmonter les blocages émotionnels, à améliorer la communication au sein de votre couple et à renforcer les bases de votre relation. Le coaching vous guide dans la mise en place de stratégies concrètes pour un mieux-être durable, en prenant en compte vos attentes et vos objectifs spécifiques.
- La TCC (Thérapie Cognitive et Comportementale), en révélant les interactions entre vos croyances et vos comportements, permet de modifier les schémas de pensée inadaptés ou limitants et d’adopter une attitude plus favorable pour atteindre vos objectifs.
- La sophrologie est une technique de relaxation favorisant le lâcher-prise pour vous recentrer sur l’essentiel. Troubles du sommeil, gestion du stress, des émotions ou encore de la douleur... Voici quelques exemples sur lesquels la sophrologie peut intervenir.
- La psychologie positive, quand à elle, identifie vos forces psychologiques pour les développer sur le plan social, professionnel et personnel.

Ma maîtrise de ces outils éveille vos capacités et vos ressources, parfois insoupçonnées, et vous guide vers le chemin de votre propre épanouissement.

Sur quels problèmes, gênes ou troubles pouvons-nous travailler ?

Le coaching individuel :

● La confiance en soi
● La gestion du stress et des émotions
● Le perfectionnisme
● La dépendance affective
● L’amour de soi et l’acceptation du corps
● La gestion des douleurs chroniques

Le coaching de couple:

● Améliorer la communication et éviter les incompréhensions
● Résoudre les conflits
● Retrouver la complicité et l’intimité
● Mieux gérer les changements de vie
● Construire une relation saine et durable

En plus des séances de coaching, je mets à votre disposition des outils concrets pour que vous puissiez, en dehors de nos rencontres, continuer à avancer. Ensemble, nous travaillons sur les problématiques qui freinent votre épanouissement et mettons en place des stratégies concrètes pour un mieux-être durable.

Ce que nous accomplissons à l'intérieur modifie la réalité extérieure.