Ludovic Haltebourg - Enseignant en APA

Enseignant en Activité Physique Adaptée - Coach Sport-Santé

Comment se passe une séance ?

La consultation (en visioconférence ou à domicile) consiste à vous écouter pour mieux vous accompagner. Lors de l'entretien, de nombreuses questions vous seront posées : problèmes de santé, mode de vie, douleurs, traitements.. et surtout : vos besoins et vos objectifs ! Des conseils personnalisés vous seront donnés pour reprendre une activité physique adaptée à votre profil, puis un programme personnalisé vous sera envoyé par mail et prendra en compte : vos problématiques de santé, votre emploi du temps, votre fatigabilité, votre matériel et vos envies !

Les séances à domiciles durent 1h, directement chez vous et avec mon matériel. Tout suivi à domicile commence avec un bilan initial d'1h pour vous garantir des séances adaptées à vos besoins, objectifs et envies.

L'accompagnement à distance débute également avec un bilan initial. Ensuite vous recevrez un programme ultra personnalisé comprenant : une planification de vos activités dans la semaine, des séances personnalisés avec explication des exercices et lien vidéo et des conseils personnalisés selon vos besoins spécifique (sciatique, métier de bureau, emploi du temps chargé, ...). Le programme évolue tout au long de votre accompagnement et selon vos envies, vous aurez également un bilan hebdomadaire à faire (par message, mail, téléphone ou visioconférence) et un accès à mon WhatsApp quotidiennement pour répondre à toutes vos questions. 

Quelle est votre approche ?

L'activité physique adaptée explore les trois sphères de l'humain : biologique, psychologique et sociale. C'est pour cela que j'ai a cœur de vous accompagner sur ces trois composantes pour vous permettre d'améliorer durablement votre santé. 

L'accompagnement se fait en collaboration avec vous avec écoute, respect et bienveillance. L'objectif est de vous délivrer une expérience qui vous permette de vous réconcilier avec l'activité physique et d'en faire un vrai allier du quotidien et non une charge supplémentaire. 

Les activités physiques qui vous seront proposées répondront à vos besoins, objectifs et envies pour vous garantir motivation et résultats. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Surpoids, obésité, parcours chirurgie bariatrique, pathologies chroniques (diabète, insuffisante cardiaque, fibromyalgie ...), lombalgies chroniques, douleurs chroniques, handicap, pré ou post-opération, troubles musculo-squelettiques (tendinopathies, cervicalgie, discopathies, ...), fatigue chronique, anxiété/stress,  post-blessure. 

Quels bénéfices en attendre ?

Il est démontré chaque année par des milliers d'études scientifiques l'impact positif de l'activité physique lorsque l'on a des problématiques de santé.

Diminution des symptômes de la maladie, perte de poids saine et durable, diminution des douleurs, diminution de la fatigue, diminution du stress chronique, amélioration de l'autonomie, diminution des symptômes dépressifs ... en bref une meilleure qualité de vie.