Hélène Madranges

Comment se passe une séance ?

Je vous reçois en séance individuelle à Lacanau.

Après un temps d’accueil et d’échange pour comprendre vos besoins et vos attentes, nous définissons ensemble l’objectif de la séance. Ensuite, je vous guide à travers des techniques adaptées, comme des exercices de sophrologie, des pratiques de relaxation ou des outils de coaching. Nous terminons par un moment d’intégration et d’échange pour consolider les bénéfices de la séance.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est bienveillante, personnalisée et centrée sur vos besoins.

Je combine des techniques de sophrologie, qui associent la respiration, des mouvements doux, la détente corporelle et la visualisation positive, avec des outils de coaching en développement personnel. Cela permet d’agir sur votre bien-être global tout en vous aidant à vous apaiser, dépasser vos blocages et renforcer votre confiance en vous. Chaque séance est un espace d’écoute, de sécurité et de ressourcement pour avancer à votre rythme.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consultée ?

Je suis consultée pour accompagner :

- Le besoin de retrouver confiance en soi.

- Le stress, les angoisses, l'anxiété, les peurs ou les émotions difficiles.

- Les douleurs chroniques.

- Les troubles du sommeil ou les difficultés à lâcher prise.

Quels bénéfices en attendre ?

En bénéficiant de mes accompagnements, vous pourrez :

- Reprendre confiance en vous et en vos capacités.

- Retrouver un état de calme et de sérénité dans votre quotidien.

- Gérer plus facilement vos émotions et cultiver une pensée positive.

- Vous reconnecter à votre vitalité et à votre élan de vie.

Qui suis-je ?

Coach bien-être et Sophrologue, je vous aide à vous reconnecter à votre pleine puissance pour retrouver confiance et sérénité.

Diplômée de la fac des sports de Bordeaux (licence STAPS) et professeur des écoles pendant 23 ans, j’ai démissionné en 2022 pour me consacrer pleinement à ma passion, les pratiques de bien-être.

De 2014 à 2018, je me suis formée à la relaxation puis à la sophrologie. Depuis, je suis friande de découvrir et de me former toujours plus dans ce domaine pour aider mes clients à se transformer en profondeur.

En 2023, la formation de coach de vie "Coach From The Heart" m'a apporté énormément personnellement et professionnellement pour avancer vers encore plus de bien-être au quotidien.

J’ai aujourd’hui à ma disposition des outils riches et complémentaires pour vous aider dans votre recherche de mieux-être.

Je vous propose de mettre mes compétences au service de votre bien-être dans le cadre d’un suivi individuel au cabinet de Lacanau.

Je vous mettrai en confiance par mon écoute attentive et ma bienveillance. Je vous aiderai à renforcer votre confiance en vous, à gérer votre stress, vos angoisses, à diminuer vos tensions, à retrouver la joie et l’enthousiasme ou à vous préparer à vivre sereinement un événement important pour vous.

Je vous propose également des ateliers de SophroDanse pour pratiquer en groupe la sophrologie associée au mouvement libre. 1h30 de reconnexion à soi et de pur lâcher-prise accompagné par ma voix et la musique.

A bientôt !

Je vous accompagne avec douceur et expertise pour vous reconnecter à vous-même et retrouver confiance et sérénité.