Saverio

Comment se passe une séance de Sophrologie ?

Accueil, temps d’échange.

Cela permet d’évaluer la progression du client, de vérifier que les objectifs sont bien posés, et de procéder à des ajustements si besoin.

Information pré-sophronique.

Présentation des intentions de la séance du jour, de son déroulé, démonstration des exercices ou postures qui seront à réaliser.

La séance : 

Debout ou assis, nous nous installons dans l'état sophro-liminal par des techniques clés. Nous pourrons ensuite réaliser les exercices de cœur de séance (postures, relaxation dynamique, visualisation mentale…).

Une pause de totalisation permet de récolter les ressentis, puis nous activons nos capacités positives de Confiance, d’Harmonie et d’Espoir, avant de retrouver notre tonicité habituelle.

Phénodescription

Dépôt par écrit des sensations de séance, puis temps d’accueil, oral, de la vivance du client.

Avant la séance suivante :

Exercices à réaliser ou audio de la séance

Quelle est votre approche ?

Ma pratique repose sur une approche holistique qui considère l’individu dans sa globalité. Chaque séance est conçue pour offrir un espace bienveillant, propice à la détente, à l’exploration des ressources intérieures et à la gestion des émotions. 

Grâce à des outils concrets et adaptés, mes clients peuvent retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit, condition essentielle pour aborder les défis personnels et professionnels.

En tant que coach professionnel depuis plusieurs années, j’ai pu constater l’impact positif d’un travail sur l’ancrage corporel pour favoriser la confiance en soi et le passage à l’action. Cette conviction guide ma pratique de la Sophrologie, un métier passionnant qui allie écoute, pédagogie et humanité.»

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

J'accompagne ms clients autour des besoins en terme de:

• Gestion des émotions et du stress,
• Confiance et estime de soi,
• Soulagement de la charge mentale,
• Evolution professionnelle
• Préparation aux concours ou examens
• Intervention en public
• Difficultés relationnelles

Quels bénéfices en attendre ?

L’entraînement amène la personne qui pratique à mieux se connaître, à identifier les tensions, le bien-être, l’état interne dans lequel elle se trouve.

L’objectif de cette meilleure connaissance de soi est de trouver ou de retrouver l’harmonie de soi à soi, entre le corps et l’esprit en étant porteur d’une conscience éveillée, affutée.

L’intention en toile de fond est de « devenir de plus en plus conscient de soi-même pour une vie pleine de sens et de valeurs vécues 

EPANO'VIE, "Épanouissons-Nous dans la Vie"