Eye C Sophro

Chacun possède en soi les ressources nécessaires pour aller mieux.

Par la pratique de la sophrologie, vous allez apprendre à les reconnaître et à vous en servir au moment opportun.

La sophrologie, c’est quoi ?

C’est une méthodologie regroupant plusieurs techniques (relaxation, respiration, mouvement, visualisation...) crée par un neuropsychiatre afin de mobiliser de manière positive les capacités et les ressources de tout être humain. La sophrologie a pour but de renforcer les structures saines de la personne en passant par la prise de conscience de ses propres ressources.

Est-ce accessible à tous ?

Le principe de la sophrologie, c’est de pouvoir s’adapter à vous (à l’âge, à la condition physique, à la situation, au lieu dans lequel elle est pratiquée). Dans chaque séance, on cherche son confort et son bien-être.

La sophrologie, c'est comme le sport, c'est bon pour la santé ! ;-) 

L’accompagnement par la sophrologie peut être complémentaire à un suivi ou un traitement médical mais ne s’y substitue en aucun cas.

Comment se passe une séance ?

Nous prenons le temps de nous connaître et de parler de votre besoin et de votre objectif.

Ensuite, je vous guide sur quelques exercices (de relaxation dynamique, de respiration, ou de visualisation) que vous pourrez reproduire par la suite.

Nous terminons notre séance par l’accueil de vos ressentis de la séance, et de la pratique à faire jusqu’à notre prochaine séance.

Quelle est votre approche ?

Opticienne, spécialisée dans l’accompagnement du confort visuel, j’accompagne désormais plus globalement vers un mieux être face aux constantes sollicitations de notre monde ultra connecté

J'ai à cœur, de favoriser l'autonomie et l'apprentissage de la personne en guidant chacun vers ses propres ressources.

En sophrologie, j'ai une approche mix. D’abord j'ai connu la sophrologie caycédienne, puis découvert d’autres approches, ainsi je tire ce qui est le plus adapté à mes clients.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Mes connaissances sur la vue m'amène à accompagner toutes les angoisses, peurs, stress autour de la vue (annonce d'une pathologie, perte brusque d'acuité, future intervention, piqûre, fatigue oculaire lié à du stress).

Vous pouvez me consulter pour des inconforts liés aux stress et notamment professionnel :  oppression, épuisement, inconfort depuis l’omniprésence du numérique, de ses écrans et les constantes sollicitations, fatigue visuel ; ou des troubles liés aux émotions : blocages, peurs...

Je peux vous accompagner également dans un objectif précis comme l’arrêt du tabac ou bien la préparation d’un examen, d’un entretien…

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie détient de merveilleux outils pour reprendre le contrôle de sa vie, apprendre à se connaître, reprogrammer son cerveau et gagner en mieux être. Avec une pratique régulière, elle s'inscrira dans votre quotidien sans vous en rendre compte.