Aline SEVILLANO

Votre bien-être, ma priorité : découvrez mon approche personnalisée

Je suis Aline, NAPSO-thérapeute, coach et sophrologue, et j’accompagne celles et ceux qui souhaitent transformer leur quotidien et retrouver un équilibre durable. Avec une méthode bienveillante, globale et adaptée à vos besoins, je vous guide pour surmonter vos défis, qu’ils soient liés au stress, à la fatigue, à des déséquilibres alimentaires (souhait de perdre du poids, de prévenir des problèmes de santé, en lien avec une pathologie etc.) ou à un manque d’énergie.

Comment se passe une séance ?

Chaque séance est un moment d’échange et de travail sur-mesure, entièrement adapté à vos besoins et objectifs.

• La première séance de NAPSO-thérapie (bilan et diagnostic, 1h15)
  Nous prenons le temps d’explorer vos habitudes de vie : nutrition, sommeil, activité physique, ainsi que votre gestion du stress et vos attentes. Ensemble, nous définissons vos priorités et je vous propose un plan d’action clair et réaliste, adapté à vos contraintes et à votre rythme.

• Séances de suivi (50 minutes)
  Les suivis sont conçus pour ajuster, approfondir et consolider les nouvelles habitudes mises en place. Nous analysons vos progrès, répondons à vos questions et affinons votre programme pour qu’il s’intègre harmonieusement dans votre quotidien.

• Séances spécifiques : sophrologie ou coaching (50mn)
  Selon vos besoins, une séance peut être dédiée à la relaxation profonde, à la gestion des émotions ou à un travail ciblé sur vos objectifs personnels et professionnels.

Mon approche : une méthode globale et bienveillante

Mon accompagnement repose sur trois piliers principaux, combinés pour répondre à vos besoins uniques :

1. NAPSO-thérapie : nutrition, activité physique et sommeil

   • Nous rééquilibrons votre alimentation pour retrouver énergie et bien-être
   • Nous intégrons des mouvements simples et accessibles pour améliorer votre vitalité
   • Nous travaillons sur votre sommeil pour en faire une source de récupération et de sérénité

   
   

2. Sophrologie : pour une harmonie intérieure

   • Gestion du stress et des émotions
   • Renforcement de la confiance en soi et de l’équilibre émotionnel
   • Préparation mentale pour des événements importants

   
   

3. Coaching : pour révéler votre plein potentiel

   • Clarification de vos objectifs personnels et professionnels
   • Mise en place d’actions concrètes pour atteindre vos aspirations
   • Exploration de vos ressources intérieures pour avancer avec confiance

Pour quels problèmes ou troubles consulter ?

Mon accompagnement s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent :

• Mieux gérer le stress, l’anxiété ou les émotions débordantes
• Retrouver un sommeil de qualité et combattre la fatigue chronique
• Rééquilibrer leur alimentation et prévenir la prise ou la perte de poids
• Gérer les périodes de transition comme une grossesse, un changement professionnel ou des bouleversements personnels
• Retrouver confiance en eux et aligner leurs choix avec leurs valeurs
• Prévenir des complications de santé liées à un mode de vie déséquilibré

Quels bénéfices en attendre ?

• Énergie renouvelée pour affronter vos journées avec vitalité
• Outils concrets pour apaiser le stress et retrouver un état de calme durable
• Relation harmonieuse avec votre corps et vos émotions
• Routines simples et efficaces pour maintenir vos progrès sur le long terme
• Vision plus claire et confiante de vos priorités et de vos objectifs

Je vous accompagne au sein de mon cabinet au 3 Rue Coysevox 75018 Paris ou bien en visio/téléconsultation.

N'hésitez pas à me contacter pour toute question ! À très bientôt !

Révélons votre potentiel et ancrons des habitudes durables pour une vie épanouie !