Cabinet Flora Mentis

Je suis psycho-praticienne, formée aux thérapies cognitives, comportementales et émotionnelles (TCCE), également appelées thérapies cognitives et comportementales (TCC) pour simplifier.

Cette approche est la seule psychothérapie dite scientifique et elle repose sur des méthodes validées et structurées, orientées vers des objectifs concrets et mesurables. Elle s'intéresse aux interactions entre pensées, émotions et comportements, afin d'identifier ce qui entretient les difficultés et afin d'agir de manière ciblée.

Les TCC ne cherchent pas à supprimer les comportements ou émotions, mais à apprendre de nouveaux fonctionnements plus adaptés à chaque situation vécue. Le client est acteur de sa thérapie : des évaluations régulières permettent de mesurer les progrès, d'ajuster les outils utilisés et d'orienter la thérapie pour atteindre les objectifs fixés. Cette approche favorise une autonomie progressive, tout en offrant un cadre sécurisé et bienveillant.

Je suis également certifiée praticienne en intégration par mouvements oculaires (IMO) et EMDR. L'EMDR et l'IMO permettent de retraiter des souvenirs traumatiques ou émotionnellement chargés qui restent bloqués et continuent d'impacter le quotidien. Par la stimulation bilatérale, le cerveau peut intégrer ces expériences et réduire durablement leur charge traumatique et émotionnelle.

Ma certification complémentaire de spécialiste du stress post-traumatique constitue une plus-value pertinente dans la prise en charge des traumatismes simples ou complexes par les TCC et l''approche EMDR/IMO. C'est un accompagnement progressif, sécurisé et adapté, en tenant compte des répercussions du trauma sur les pensées, les émotions et comportements, et en soutenant le client dans la reconstruction de son équilibre.

Je suis également formée à la prise en charge des troubles du sommeil, dont l'insomnie, grâce aux TCC-I, avec un taux de réussite d'environ 70%, ainsi qu'à l'arrêt du tabac, pour lequel les TCC permmettent de doubler les chances de succès. Ces compétences peuvent être adaptées à d'autres types d'addictions, qu'il s'agisse de substances, de comportements et je pense tout particulièrement aux écrans.

J'accompagne les adultes, les enfants, adolescents, jeunes adultes et séniors. Une attention particulière est apportée à la périnatalité incluant la grossesse, le post-partum, les parcours de PMA et l'adoption.

Je soutiens également les personnes avec des douleurs persistantes ou des maladies chroniques, dont la qualité de vie est fortement impactée.

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