Dragana Gaulhet

Consultations en nutrition & gestion du stress – Mindfulness
Spécialisée dans la santé des femmes

Je propose des consultations en nutrition et gestion du stress, destinées aux adultes, femmes et hommes, souhaitant améliorer durablement leur alimentation, leur vitalité et leur équilibre global.

Les consultations ont lieu en visioconsultation ou dans mon cabinet à Aucamville ou Briatexte (81).
Les rendez-vous peuvent être réservés directement via la plateforme Resalib.

La première consultation dure 90 minutes. Elle est consacrée à l’écoute de votre demande, à la clarification de vos objectifs et à la réalisation d’un bilan global, intégrant l’alimentation, le stress, le rythme de vie et l’état émotionnel. À partir de ce bilan, nous définissons ensemble un accompagnement personnalisé et progressif.

Les séances de suivi, d’une durée de 30 à 45 minutes, sont essentielles pour faire le point sur votre cheminement, identifier les obstacles rencontrés, ajuster les recommandations et renforcer les nouvelles habitudes alimentaires. Le suivi est évolutif et adapté, avec pour objectif de stabiliser durablement les changements et d’ancrer un nouveau comportement alimentaire.

Mon approche est holistique et intégrative. Elle associe la nutrition à des outils de gestion du stress et de pleine conscience : respiration consciente, relaxation, méditation mindfulness et mindful eating. La gestion du stress occupe une place centrale dans l’équilibre alimentaire, car elle influence directement la digestion, les comportements alimentaires et la vitalité.

J’accompagne également des personnes souffrant de maladies chroniques, nécessitant un suivi nutritionnel rigoureux, afin de les aider à mettre en pratique et intégrer durablement les recommandations de leurs médecins ou spécialistes.

Cet accompagnement vous permet d’obtenir des réponses concrètes et personnalisées, pour comprendre comment vous alimenter afin d’ajuster votre poids, améliorer la digestion, réduire les inconforts digestifs, identifier d’éventuelles intolérances alimentaires et diminuer les pulsions liées au stress ou aux émotions. Vous apprenez à retrouver énergie et vitalité, à relâcher la pression mentale, émotionnelle et alimentaire, à vous relaxer, et à améliorer la concentration, la mémoire et les fonctions cognitives.

Je suis spécialisée dans l’alimentation végétarienne, végane, crue et intuitive, l’accompagnement des femmes en préménopause et ménopause, ainsi que l’adaptation alimentaire pour la pratique sportive (niveau débutant).

Je propose également une consultation découverte gratuite de 20 minutes, de préférence en visioconférence, afin de vous permettre de découvrir mon approche et de vérifier si cet accompagnement correspond à vos besoins.

Consultations proposées en français et en serbo-croate.

Prendre soin de notre alimentation, c’est prendre soin de notre santé globale.