Claire Nouguier

La sophrologie est idéale pour gérer le stress, l'anxiété, les troubles du sommeil, les émotions et accompagner chacun dans ses besoins : préparation à un événement, gestion de la douleur, de la concentration ou renforcement de la confiance en soi.

Elle permet de retrouver un état d'équilibre et de calme intérieur. A plus long terme, ce sont des bienfaits notables qui se font sentir.

Une séance de sophrologie, ne requiert aucun contact physique et se déroule dans une posture agréable, assise, couchée et/ou debout, elle se déroule comme suit :  

• Un temps d’accueil et de dialogue permettant de faire un point sur votre état physique et émotionnel

• Différents exercices dynamiques, basés sur la respiration, des contractions musculaires et des visualisations

• Un échange en fin de séance afin de vous aider à prendre conscience des ressentis et du positif​ 

Je vous reçois sur Montélimar-Meysse-Saint Martin Sur Lavezon

Inspirez le positif - Expirez les tensions - (Re)Trouvez votre équilibre