Sandrine Castanié

• LUNDI, MARDI, MERCREDI, JEUDI ET SAMEDI EN TELECONSULTATION OU A DOMICILE
• VENDREDI EN CABINET
• PREMIERE SEANCE EN CABINET OBLIGATOIREMENT 

Comment se passe une séance?

Lors de la première séance, je vous propose une découverte de la sophrologie : elle débute par une première phase : un questionnaire afin de mieux vous connaître et grâce auquel nous fixerons votre objectif. Après ce temps d'échange, une phase d'exercices (relaxation dynamique, sophronisation) dans une optique de découverte. La séance se clôture par un autre temps d'échange autour de vos ressentis et de vos émotions puis nous définissons ensemble votre programme d'entraînement pour la séance d'après (exercices à réaliser selon vos disponibilités, audio des sophronisations à réécouter).

Lors des séances suivantes, nous abordons la séance toujours par un temps d'échange, plus court, une sorte de bilan inter séance pour évaluer votre progression vers votre objectif : lui seul diffère de celui de la première séance. Ensuite, tout comme lors de la première séance,  nous poursuivons avec la phase d'exercices puis avec un autre temps d'échange afin de clôturer la séance.

Quelle est votre approche ?

Je vous propose un véritable parcours d'accompagnement entièrement personnalisé, dont la perspective est d'atteindre votre objectif, en fonction du temps que vous vous accordez pour y parvenir.

A chaque séance, je vous propose de mettre en place ensemble un programme d'entraînement que vous pourrez réaliser tranquillement chez vous, à votre rythme, durant votre temps libre ou au moment qui vous convient le mieux, entre deux séances afin de pérenniser les acquis de la séance.

A chaque séance, je vous propose d'enregistrer votre sophronisation afin de pouvoir la réécouter au moment que vous choisirez, toujours dans l'optique de pérenniser le bien-être acquis durant la séance.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Amélioration du quotidien (gestion du stress, gestion des émotions, troubles du sommeil, confiance en soi, etc.)

Accompagnement thérapeutique (gestion de la douleur, accompagnement d'un traitement médical, AMP)

Accompagnement des Troubles du comportement (addictions, phobies)

Préparation mentale (sportifs, examens, entretiens, spectacles, etc.)

Périnatalité (troubles émotionnels, troubles physiologiques, troubles de la sexualité, transformations corporelles, alitement, troubles de l'attachement mère-enfant, équilibre mère-femme, troubles de la vitalité, AMP)

"La sophrologie, un voyage vers soi"