Nadia Momplay

Comment se passe une séance ? 

Tout d'abord, vous demander comment vous sentez vous aujourd'hui? Faire un bilan et adapter la séance tout en respectant votre objectif :

Perte de poids, remise en forme, soulager les douleurs dorsales, retrouver de la mobilité...

Un échauffement de 5mn puis un corps de séance de 45mn à 50 mn, selon vos besoins prédéfinis lors de notre échange téléphonique à la 1ère prise de contact.

Puis un retour au calme. Toutes mes séances sont basées sur une prise de conscience de la respiration, bien trop souvent négligée et tellement essentielle.

Vous serez encouragée, soutenue et accompagnée tout au long de votre programme. Je suis toujours disponible par messagerie si vous avez des questions hors cours et je vous répondrai dans les plus brefs délais.

Au plaisir de vous accompagner dans votre mieux-être.

Quelle est votre approche ?

Séances personnalisées selon vos objectifs, basées sur un accompagnemen, ce qui implique une réelle volonté de votre part à obtenir la transformation souhaitée.

un accompagnement se Fait sur la durée et je vous propose plusieurs formule.

Ecoute, bienveillance, motivation, adaptation, bonne humeur. Dites moi votre objectif, et nous voyins ensemble, quel plan d'entrainement répondra au mieux à vos attentes. des conseils nutritionnels accompagneront votre progression. L'entrainement seul ne suffit pas. Un équilibre nutritionnel est primordial pour un combo parfait vers la réussite. Le sommeil joue un rôle important, dans la perte de poids. c'est pourquoi nous échangerons aussi sur votre temps de sommeil et de sa qualité. 

Que ce soit en visio ou à votre domicile, séances à l'unité ou aux forfaits. Plusieurs packs possibles. Me contacter.

 Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consultée?

Perte de poids, renforcement musculaire, problèmes de dos, souplesse, équilibre,  remise au sport après un long arrêt pour diverses raisons (Personnelles, médicales)

Quels bénéfices en attendre ?

Se sentir mieux dans son corps, impactera d'office votre bien-être mental et votre confiance en vous. Vos efforts seront visibles et vous pourrez constater une

Amélioration de votre condition physique générale, de votre tonicité, souplesse, de votre posture, de votre équilibre. et de votre ligne.

Vous gagnerez également en énergie et votre sommeil sera certainement de meilleur qualité.

Ensemble vers la réussite de vos objectifs !!