Aurélie Gazagne

Comment se passe une séance ?

La première séance nous permet de nous connaître, sa durée est plus longue que les séances de suivi. Elle est surtout basée sur une discussion afin de déterminer vos attentes et vos besoins.

Une séance se déroule en 3 temps. Un premier temps de discussion, puis travail avec la technique personnalisée, relaxation de fin de séance.

Quelle est votre approche ?

Je suis Aurélie Gazagne, la créatrice du Sophro-Refuge.

Je vous accueille dans mon lieu propice à la créativité. Un lieu qui vous donne la possibilité d’écouter votre voix/voie. Tant dans la recherche de vous-même que dans l’orientation de vie que vous souhaitez. Des moyens de s’accepter et de s’adapter à ce monde en changement.

Un refuge, un antre, un sanctuaire, un havre de paix, où vous pouvez être vous sans tabou ni barrière sociale. Où vous pourrez vous révélez à vous-même et laisser votre imagination émerger.

Un lieu de respiration, de bien-être et d’expression.

Je vous aiderai à sortir de l’ombre trouver la lumière colorée qui convient à votre vie, par le biais de thérapie holistique, c’est-à-dire un accompagnement de la personne dans sa globalité. Pour ce faire, j’utilise des pratiques reconnues telles que la sophrologie, utilisation de la respiration et de la relaxation, et l’art-thérapie dynamique, utilisant différents médians tels que la musique, l’art plastique, la construction, … et ne nécessitant aucune capacité technique spécifique.

J’accompagne les adultes, les adolescents et les enfants au cours de thérapies brèves psycho-corporelles sur tout type de problématique de la vie quotidienne. Et je me suis spécialisée dans l’accompagnement d’enfants neuro-atypique et leur famille, ayant moi-même élevé, en tant que maman, un enfant avec un trouble du spectre autistique. J’ai à cœur d’aider leurs familles, en leur apportant des outils pour eux-mêmes et la compréhension de leur enfant dans leur quotidien.

Je les aide, par mon écoute, ma bienveillance et mon expérience, à trouver des solutions personnelles et efficaces dans toutes situations du quotidien, tels que la confiance en soi, la gestion des émotions, le stress, le sommeil, et puis quelque chose de plus spécifique par un accompagnement dans l’habitat pour le bien être dans son environnement personnel. L’importance de son lieu de vie et de son adaptation à chaque personnalité, c’est-à-dire comment faire de son lieu de vie un lieu de bien-être et de sérénité. De manière à laisser vos problèmes à l’entrée et de recharger vos batteries dès le passage du pas de porte.

Je vous accueille dans un environnement calme, dans une bulle de nature qui vous offre la possibilité de vous reconnecter à elle.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Estime de soi - Confiance en soi

Troubles du sommeil

Gestion du stress

Bien-être chez soi

Quels bénéfices en attendre ?

Connaissance de soi

Amélioration du sommeil, de la concentration et de la mémoire.

Prise de recul au quotidien.

Sérénité dans son lieu de vie

Connais-toi toi-même