Claire CHIMENTON

Comment se passe une séance en Sophrologie et EFT?

La première consultation sera essentiellement dédié à un échange pour bien cerner vos attentes et vous proposer un plan d'action adapté à vous et personne d'autre. En effet chaque être est unique et les besoins également, mon rôle est d'adapter chaque séance à vous.

Concernant les séances de suivis, nous ferons toujours un point ensemble avant de démarrer la séance de sophrologie ou d'EFT pour ensuite pratiquer et accueillir les phénomènes, les sensations et partager vos ressentis et les écrire surtout pour la sophrologie car cela fait partie de l'exercice.

Quelle est votre approche ?

Issue de l'école de Sophrologie Caycédienne j'ai à cœur de partager cette thérapie brève pour un mieux être. À travers différentes techniques nous pourrons ensemble refaire le lien corps-esprit pour retrouver un calme profond et vous donner des outils pour vous aider dans le quotidien.En effet la répétition est indispensable et devient un art de vivre pour ne plus jamais s'oublier!

Concernant l'EFT j'ai été formé par Noëlle CASSAN et c'est une approche dédiée au traumas simples et complexes. Nous démarrons tout comme précédemment avec un temps d'échange puis la technique et enfin un nouveau temps d'échange.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis spécialisée dans l'hyper stress et burn-out chez l'adolescent et l'adulte, la gestion du poids et traumas.

Je peux être amenée a aidé les plus jeunes à comprendre leurs émotions et à les gérer au mieux pour en faire une force en grandissant et qu'ils aient les bons outils aux bons moments afin de grandir plus serein.

Les adolescents lors de leurs questionnements existentiels qui génèrent un stress et mal-être ainsi que la préparation aux examens.

Chez toutes personnes cela peut être un burn-out, le stress, le manque de confiance en soi, la fatigue, les examens médicaux (IRM, prise de sang...), les phobies, un deuil, une maladie, des douleurs.

Dans d'autres domaines et besoins la sophrologie/EFT aide à diminuer certaines douleurs pour les rendre plus supportable (Fibromyalgie, accompagnement lors d’un cancer et ses traitements)

L'EFT permets d'aider à la gestion des traumas simples ou complexes, c'est une technique psycho-énergétique. Elle peut se pratiquer pour différent types de problèmes (énurésie nocturne chez l'enfant, les phobies, les peurs et le stress, les traumas d'enfance, le stress post traumatique, le harcèlement,ect.)

Ces techniques ne se substituent pas à un traitement médical ou un suivi psychologique mais vient en complément.

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie est une approche psycho-corporelle qui grâce à la répétition des exercices vous permettra de retrouver de la sérénité, un équilibre intérieur corps-esprit et se donner de l'espace pour se préserver ou comprendre certaines réactions afin de mieux anticiper et connaitre ses limites. C'est un travail d'accompagnement pour que vous ayez vos propres outils en cas de besoin.

La sophrologie est une technique qui s'adapte à chaque moment de la vie et à chaque être car vous vous appropriez les exercices et c'est vous qui décidez de là où vous voulez aller pour vous sentir mieux. 

C'est une méthode naturelle basée sur la respiration, le corps et l'esprit est révèle positivement vos capacités, émotions et besoins!

L'EFT est une technique psycho-énergétique basée sur des tapotements sur les méridiens (médecine chinoise) et le langage. Méthode qui permets d'atténuer les traumas pour mieux vivre son quotidien.

Un temps pour soi c'est s'accorder de l'importance!