Thymoté bamba

La sophrologie est une méthode qui vise à renforcer le positif. Elle aide à révéler les ressources dont on dispose et à assouplir les automatismes qui enferment. Elle est notamment indiquée dans la gestion du stress, des angoisses, de la douleur. 
En plus du dialogue, la sophrologie s’appuie sur la relaxation et les visualisations. Une séance débute par un échange avec le sophrologue, se poursuit par une pratique comprenant une relaxation suivie d’une visualisation, puis se conclut par un temps de partage sur le vécu de la séance.