Céline Girard

La Sophrologie est une technique de développement personnel qui travaillent sur le bien-être de la personne

La Sophrologie est axée sur la Conscience, avec des prises de conscience, c’est une méthode douce, pratique et accessible, qui permet à chacun de devenir acteur de son bien-être. Elle s’adapte aux besoins individuels et peut être utilisée dans un cadre préventif.

Chaque accompagnement est personnalisé en fonction de votre objectif, la Sophrologie va vous permettre de vous reconnecter à votre corps et à libérer votre esprit et vous permettra de mettre en place des changements durables grâce à vos ressources intérieures.

Comment se passe une séance 

1.  Un temps d'accueil

La séance débute par un temps d'accueil.
C’est un entretien qui consiste à mettre en évidence vos attentes.
Une étape de collecte d'informations et de questionnements se déroulera lors de la 1ère séance, afin de rassembler tous les éléments importants pour votre suivi en toute confidentialité, sans jugement et en toute bienveillance. 

Ce temps d’échange nous permetta de faire le point d’une séance à l’autre sur votre entrainement et votre vécu.

       2. La pratique

Dans un second temps, le moment où nous pratiquons la séance prévue pour répondre à l’intention de la séance. Ensuite, un temps de partage, le moment où vous partagez librement vos ressentis afin de conscientiser le positif vécu, vos forces et votre progression.

       3.  La clôture

Nous échangerons sur vos ressentis.
Nous clôturons la séance en programmant votre entrainement pour la prochaine séance.

Mon rôle est d’accompagner des personnes volontaires, afin de stimuler, par mes connaissances techniques, les prises de conscience personnelles qui vous feront avancer vers votre objectif. Je ne peux en aucun cas vous accompagner pour un objectif que vous ne désirez pas, cela ne fonctionnera pas.

Quels bénéfices en attendre ?

Les bénéfices à attendre d'une séance de Sophrologie :

• La conscience harmonieuse : elle permet d’élargie notre perception de nous-même et du monde.
• L’action positive : tout ce qui est vécu positivement a un impact bénéfique sur l’ensemble de l’être.
• L’intégration du schéma corporel : mieux percevoir son corps permet de mieux gérer ses émotions et son mental.
• L’adaptabilité : la méthode s’adapte à chaque personne selon ses besoins.

Ces deux pratiques sont utilisées pour :

• Gérer le stress et l’anxiété,
• Améliorer la confiance en soi et l’estime de soi,
• Changer des croyances limitantes,
• Modifier des comportements inconscients,
• Réactiver des ressources (apaisement émotionnel, capacités d’adaptation)
• Traiter les peurs (araignées, manèges, voitures…),
• Traiter les petits traumatismes qui empêche d’avancer librement dans la vie…

On ne change pas le passé, mais on peut transformer la relation que l’on entretient avec lui.