HADMAR CATHERINE

Comment se passe votre suivi ?

La première séance d'environ une heure consiste à faire votre bilan. Nous ferons le bilan de votre situation actuelle, de votre lien à l'alimentation, de vos habitudes de vie et alimentaire et vous aurez connaissances de mes objectifs pour que vous puissiez atteindre les vôtres. 

Puis c'est sous forme d'un suivi hebdomadaire de 30 minutes en visioconférence jusqu'à atteindre votre objectif ou quotidiennement si vous en avez besoin sous forme de messages, photos, appel de remotivation, et plus

Il est 100% personnalisé pour coller au maximum à vos besoins et vos attentes.

On fera le point sur votre poids/vos mensurations et sur la semaine passée au niveau de l'alimentation et de l'énergie (physique et mentale).

Puis, on debrief des "actions" qui sont à réaliser pour chaque RDV.

Mais je suis également là pour vous challenger et obtenir le meilleur de vous-même.

TRES IMPORTANT:  UN SUIVI SUR 3 MOIS (MINIMUM) ET UN SUIVI PERSONNALISE SELON VOS BESOINS SONT NECESSAIRES  AFIN DE TENIR VOS OBJECTIFS REALISABLES ET DURABLES.

3 Forfaits mensuels vous seront proposés si vous le souhaitez, selon vos besoins lors du 1er RDV. 

Pourquoi un suivi nutritionnel ou un rééquilibrage alimentaire?

Vous sentez une envie de changement, de (re)prise en main et de vous délester de quelques kilos qui vous empêchent de vous EPANOUIR,

Vous avez une intolérance, un trouble qui vous empêche de perdre ou gérer votre poids (en partenariat avec votre médecin ou spécialiste qui suit votre trouble), vous êtes en pré ou ménopausée,

je serais ravie de vous accompagner vers cet objectif.

Manger mieux, prendre des bonnes habitudes, soigner son hygiène de vie, comprendre enfin la nutrition, prioriser sa santé

Voici les sujets qui m’animent et sur lesquels nous travaillerons ensemble.

Ici, on ne comptera pas les calories et je vous apprendrai pourquoi.

Ne parlons pas de régime, je vous propose de repartir de zéro et opérer un bouleversement qui changera votre vie en mieux ! Alors êtes vous prêts à vous épanouir ?

Je peux aussi vous guider seulement vers un rééquilibrage alimentaire afin que vous sachiez équilibrée vos repas et retrouver une Pleine Santé.

En cas de pathologie, ou autre,  ce suivi se fera en équipe pluridisciplinaire (prioritairement vos médecins )

Le petit plus:  En tant d'ancienne coach sportif, je pourrais vous conseiller dans ce domaine .

Pourquoi on me consulte ?

Je suis consultée par:

les personnes qui n'arrivent plus à perdre du poids malgré toutes leurs tentatives et/ou bien car elles ont une mauvaise hygiène de vie.

sles personnes qui veulent une vie plus saine.

Les femmes en pré ménopause ou ménopausées qui veulent contrôler leur poids dû à ce dérèglement hormonal.

Les personnes qui veulent adapter leur alimentation par rapport à leur pathologie. 

Spécialisée en Indice Glycémique bas, je vous apprendrais les bases, afin de limiter l'impact de la glycémie dans votre assiette santé, pour réduire votre envie de sucre, et surtout gérer votre glycémie (pour les personnes devant la contrôler au quotidien)

Quels bénéfices pour vous ?

Une nouvelle vie!

Un nouveau logiciel sera installé pour ne plus retomber dans les mauvais travers.
Un changement physique, une discipline, une nouvelle confiance en soi, une nouvelle hygiène de vie (sport, respiration, soin du sommeil), une belle énergie physique et mentale.
On sort du programme différent sur tous les points. De plus, vous aurez acquis une solide compréhension de la nutrition.

Une alimentation saine et équilibrée pour un bien être au quotidien

Ma passion de ce métier fera de votre objectif une réussite et votre alimentation votre meilleur médecine