Déborah Weiss

Comment se passe une séance ?

Nous commençons toujours par un  temps d'échange durant lequel vous pourrez exprimer vos ressentis du moments et vos difficultés, puis nous ferons quelques exercices de mouvements doux associés à la respiration et nous finirons par une sophronisation (inspirée de l'hypnose). Nous conclurons sur une nouveau temps d'échange afin que vous puissiez exprimer vos ressentis.

A travers des exercices simples et accessibles à tous je vous accompagne pour que vous trouviez vos propres solutions.

Chaque séance est l'occasion de vous accorder une pause rien qu'à vous durant laquelle vous prendrez le temps de vous écouter et de vous exprimer.

1h30 la première séance  - 1h les séances suivantes pour les adolescents et les adultes et 45 minutes pour les enfants

Quelle est votre approche ?

j'ai été formée à l'IFS où j'ai obtenu la certification RNCP de niveau 5. Je suis également membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.

Mon approche pragmatique et bienveillante vous accompagne en toute discrétion. Chaque séance est strictement confidentielle.

Mon objectif est de vous aider à vous sentir mieux et à vous rendre autonome dans cet état de mieux-être grâce au principe d'action positive notamment (principe selon lequel le positif engendre le positif)

L'approche globale de la pratique permet de répondre physiquement, mentalement et émotionnellement aux difficultés rencontrées en mettant l'accent sur l'écoute active de vos ressentis.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Gestion des émotions (stress, anxiété, colère, tristesse...), troubles du sommeil, préparation mentale pour un examen, une compétition, un accompagnement durant la grossesse

Quels bénéfices en attendre ?

Mieux-être, prise de recul, épanouissement, confiance en soi, meilleure connaissance de soi, mieux dormir, retrouver de la vitalité, mais aussi amélioration de la cohésion d'une équipe,  diminution du turn-over au sein d'une entreprise, de l'absentéisme, des risques psychosociaux...