6 lotissement Roumanille, 30220 Saint-Laurent-d'Aigouze
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Bienvenue dans mon cabinet à Saint-Laurent-d’Aigouze, où je suis installée depuis quelque temps.
Que la séance se déroule en présentiel ou en visio, le déroulé reste exactement le même. Le temps d’écoute, les échanges ainsi que les exercices de sophrologie sont adaptés afin de vous offrir un accompagnement de qualité, dans les mêmes conditions de bienveillance et d’efficacité.
C’est un temps pour vous.
Lors de la première séance, nous faisons connaissance. Il m’est essentiel qu’elle se déroule en douceur afin qu’un climat de confiance s’installe naturellement. C’est pourquoi elle dure environ deux heures.
Chaque information partagée a son importance pour le bon déroulement des séances à venir. Je prends le temps nécessaire pour vous écouter. La sophrologie facilite la libération de la parole et permet une prise de conscience progressive et efficace.
À la fin de chaque séance, vous repartez avec des outils concrets pour vous accompagner dans votre quotidien.
La durée d’un protocole varie généralement entre 8 et 12 séances.
Apprendre à gérer le stress, la colère et les émotions. En agissant sur les tensions grâce à des exercices de relaxation dynamique et de visualisation, les douleurs peuvent s’atténuer. Cela permet de retrouver du calme, de prendre du recul et de développer la confiance en soi pour renforcer l’estime de soi.
La sophrologie offre des outils efficaces pour diminuer le stress et favoriser la détente. Les exercices de relaxation et de respiration aident à relâcher les tensions physiques et mentales.
La sophrologie accompagne les étudiants, les sportifs et les personnes confrontées à des défis spécifiques (examens médicaux, baccalauréat, compétition, préparation à l’accouchement, etc.) afin de se préparer mentalement et d’améliorer leurs performances.
Les techniques de sophrologie aident à apaiser l’esprit et à favoriser un meilleur endormissement ainsi qu’un sommeil réparateur. La régularité des séances (idéalement une par semaine) contribue à améliorer les troubles du sommeil et l’insomnie.
Dans le cadre d’un accompagnement à l’accouchement (voie basse ou césarienne), la sophrologie est un véritable soutien. Elle est également bénéfique lors d’un parcours de PMA (procréation médicalement assistée) afin de favoriser l’équilibre entre la femme et la future mère.
La sophrologie peut être un soutien précieux dans le cadre de traitements liés à la fibromyalgie, à la dépression, aux acouphènes, au cancer....
La sophrologie permet de vous reconnecter à votre corps et à votre mental. Elle vous aide à être davantage à l’écoute de vos ressentis.
L’objectif du travail réalisé ensemble est de vous permettre d’acquérir des techniques pour mieux gérer vos émotions et prendre conscience de votre potentiel, en toute autonomie.
C’est en mobilisant vos propres ressources que vous favoriserez vos prises de conscience et parviendrez à vous libérer de vos contraintes et de vos blocages.
Au plaisir de vous accueillir prochainement.
Alexia Wutka
« Si une petite voix vous répète que vous n’y arriverez pas, ignorez-la et croyez en vous »
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5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (18 avis)
Alexia est une sophrologue exceptionnelle, unanimement saluée pour son écoute profonde et sa grande bienveillance. Elle crée un espace de confiance et d'accompagnement professionnel qui aide efficacement à gérer le stress, les émotions et à retrouver un mieux-être au quotidien.
Avis vérifiés : seuls les clients du praticien peuvent publier un avis
Elisa W.
Alexia est une excellente personne ! En tant que sophrologue notamment, à l’écoute, compréhensive, et également d’excellent conseil. Je recommande beaucoup, adolescente de 17ans cet séance m’a permis de relâcher/ relativiser. J’ai énormément apprécié cet séance de découverte on ressent vraiment une différence lorsqu’on sort du rendez-vous !
Suite à un rendez-vous en avril 2026Marion V.
Je recommande vivement Alexia, qui accompagne ma fille dans la préparation de son baccalauréat. C'est une professionnelle d'une grande bienveillance et d'une empathie sincère, qui sait se rendre disponible dès que le besoin s'en fait sentir. Grâce à son travail sur la gestion du stress, ma fille ressort plus forte et reboostée de chaque séance. Elle en est ravie et aborde cette période avec plus de sérénité. C'est un véritable soulagement de la voir évoluer ainsi. J'attends maintenant de voir comment elle mettra en pratique ces outils le jour J,mais les bases sont là. Un grand merci à Alexia pour ce soutien indispensable!
Suite à un rendez-vous en avril 2026Claudine C.
Alexia est chaleureuse, à l écoute, bienveillante. Découvrant la sophrologie, elle m a tout expliqué avec précision. Vraiment, je vous invite à la rentrer, elle est formidable
Suite à un rendez-vous en avril 2026Sarah K.
Une sophrologue exceptionnelle ! Toujours à l’écoute, avec des mots justes et beaucoup de bienveillance. Elle m’a énormément aidé, je recommande à 100 %.
Suite à un rendez-vous en mars 2026Swane G.
Alexia est à l’écoute et bienveillante. On se sent en confiance et libre de s’exprimer. Je recommande vivement.
Suite à un rendez-vous en décembre 2025
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En activité depuis le 06/09/2021
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