6 lotissement Roumanille, 30220 Saint-Laurent-d'Aigouze
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Bienvenue dans mon cabinet à Saint-Laurent-d’Aigouze, où je suis installée depuis quelque temps.
Que la séance se déroule en présentiel ou en visio, le déroulé reste exactement le même. Le temps d’écoute, les échanges ainsi que les exercices de sophrologie sont adaptés afin de vous offrir un accompagnement de qualité, dans les mêmes conditions de bienveillance et d’efficacité.
C’est un temps pour vous.
Lors de la première séance, nous faisons connaissance. Il m’est essentiel qu’elle se déroule en douceur afin qu’un climat de confiance s’installe naturellement. C’est pourquoi elle dure environ deux heures.
Chaque information partagée a son importance pour le bon déroulement des séances à venir. Je prends le temps nécessaire pour vous écouter. La sophrologie facilite la libération de la parole et permet une prise de conscience progressive et efficace.
À la fin de chaque séance, vous repartez avec des outils concrets pour vous accompagner dans votre quotidien.
La durée d’un protocole varie généralement entre 8 et 12 séances.
Apprendre à gérer le stress, la colère et les émotions. En agissant sur les tensions grâce à des exercices de relaxation dynamique et de visualisation, les douleurs peuvent s’atténuer. Cela permet de retrouver du calme, de prendre du recul et de développer la confiance en soi pour renforcer l’estime de soi.
La sophrologie offre des outils efficaces pour diminuer le stress et favoriser la détente. Les exercices de relaxation et de respiration aident à relâcher les tensions physiques et mentales.
La sophrologie accompagne les étudiants, les sportifs et les personnes confrontées à des défis spécifiques (examens médicaux, baccalauréat, compétition, préparation à l’accouchement, etc.) afin de se préparer mentalement et d’améliorer leurs performances.
Les techniques de sophrologie aident à apaiser l’esprit et à favoriser un meilleur endormissement ainsi qu’un sommeil réparateur. La régularité des séances (idéalement une par semaine) contribue à améliorer les troubles du sommeil et l’insomnie.
Dans le cadre d’un accompagnement à l’accouchement (voie basse ou césarienne), la sophrologie est un véritable soutien. Elle est également bénéfique lors d’un parcours de PMA (procréation médicalement assistée) afin de favoriser l’équilibre entre la femme et la future mère.
La sophrologie peut être un soutien précieux dans le cadre de traitements liés à la fibromyalgie, à la dépression, aux acouphènes, au cancer....
La sophrologie permet de vous reconnecter à votre corps et à votre mental. Elle vous aide à être davantage à l’écoute de vos ressentis.
L’objectif du travail réalisé ensemble est de vous permettre d’acquérir des techniques pour mieux gérer vos émotions et prendre conscience de votre potentiel, en toute autonomie.
C’est en mobilisant vos propres ressources que vous favoriserez vos prises de conscience et parviendrez à vous libérer de vos contraintes et de vos blocages.
Au plaisir de vous accueillir prochainement.
Alexia Wutka
« Si une petite voix vous répète que vous n’y arriverez pas, ignorez-la et croyez en vous »
Numéro d'identification : 90258011700015
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Nouveauté Le 15/02/2026 - Il y a 49 jours
Votre bien-être, accessible partout, en un simple rendez-vous
5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (15 avis)
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Sarah K.
Une sophrologue exceptionnelle ! Toujours à l’écoute, avec des mots justes et beaucoup de bienveillance. Elle m’a énormément aidé, je recommande à 100 %.
Suite à un rendez-vous en mars 2026Candice G.
Mme Wutka est d'une attention, d'une écoute et d'une bienveillance qui se font rare. Elle a une très forte intuition également et propose des supports de sophronisation hyper adaptés. Elle est d'un soutien plus actif et adapté pour ma part dans le cadre d'une reconstruction du corps et de l'esprit. Je la recommande vivement !!!!
Suite à un rendez-vous en janvier 2026Sarah K.
Alexia est une sophrologue exceptionnelle, profondément à l’écoute de ses patients. Elle fait preuve d’une bienveillance rare et met tout en œuvre pour accompagner chacun avec justesse et douceur, toujours dans le respect et la recherche du mieux-être. Elle crée une véritable bulle de confiance, où l’on se sent en sécurité et compris. Alexia prend le temps d’écouter chaque mot avec attention, sans jamais juger. Les exercices qu’elle propose sont d’une grande qualité et m’ont énormément aidé au quotidien. Une professionnelle passionnée que je recommande les yeux fermés.
Suite à un rendez-vous en janvier 2026Maé P.
Excellente …
Suite à un rendez-vous en décembre 2025Swane G.
Alexia est à l’écoute et bienveillante. On se sent en confiance et libre de s’exprimer. Je recommande vivement.
Suite à un rendez-vous en décembre 2025
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