6 lotissement Roumanille, 30220 Saint-Laurent-d'Aigouze
6 lotissement Roumanille, 30220 Saint-Laurent-d'Aigouze
Bienvenue dans mon cabinet à Saint-Laurent-d’Aigouze, où je suis installée depuis quelque temps.
Que la séance se déroule en présentiel ou en visio, le déroulé reste exactement le même. Le temps d’écoute, les échanges ainsi que les exercices de sophrologie sont adaptés afin de vous offrir un accompagnement de qualité, dans les mêmes conditions de bienveillance et d’efficacité.
C’est un temps pour vous.
Lors de la première séance, nous faisons connaissance. Il m’est essentiel qu’elle se déroule en douceur afin qu’un climat de confiance s’installe naturellement. C’est pourquoi elle dure environ deux heures.
Chaque information partagée a son importance pour le bon déroulement des séances à venir. Je prends le temps nécessaire pour vous écouter. La sophrologie facilite la libération de la parole et permet une prise de conscience progressive et efficace.
À la fin de chaque séance, vous repartez avec des outils concrets pour vous accompagner dans votre quotidien.
La durée d’un protocole varie généralement entre 8 et 12 séances.
Apprendre à gérer le stress, la colère et les émotions. En agissant sur les tensions grâce à des exercices de relaxation dynamique et de visualisation, les douleurs peuvent s’atténuer. Cela permet de retrouver du calme, de prendre du recul et de développer la confiance en soi pour renforcer l’estime de soi.
La sophrologie offre des outils efficaces pour diminuer le stress et favoriser la détente. Les exercices de relaxation et de respiration aident à relâcher les tensions physiques et mentales.
La sophrologie accompagne les étudiants, les sportifs et les personnes confrontées à des défis spécifiques (examens médicaux, baccalauréat, compétition, préparation à l’accouchement, etc.) afin de se préparer mentalement et d’améliorer leurs performances.
Les techniques de sophrologie aident à apaiser l’esprit et à favoriser un meilleur endormissement ainsi qu’un sommeil réparateur. La régularité des séances (idéalement une par semaine) contribue à améliorer les troubles du sommeil et l’insomnie.
Dans le cadre d’un accompagnement à l’accouchement (voie basse ou césarienne), la sophrologie est un véritable soutien. Elle est également bénéfique lors d’un parcours de PMA (procréation médicalement assistée) afin de favoriser l’équilibre entre la femme et la future mère.
La sophrologie peut être un soutien précieux dans le cadre de traitements liés à la fibromyalgie, à la dépression, aux acouphènes, au cancer....
La sophrologie permet de vous reconnecter à votre corps et à votre mental. Elle vous aide à être davantage à l’écoute de vos ressentis.
L’objectif du travail réalisé ensemble est de vous permettre d’acquérir des techniques pour mieux gérer vos émotions et prendre conscience de votre potentiel, en toute autonomie.
C’est en mobilisant vos propres ressources que vous favoriserez vos prises de conscience et parviendrez à vous libérer de vos contraintes et de vos blocages.
Au plaisir de vous accueillir prochainement.
Alexia Wutka
« Si une petite voix vous répète que vous n’y arriverez pas, ignorez-la et croyez en vous »
Événements, nouveautés, stages, ateliers, formations...
Pas d'actualités en ce moment...
5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (18 avis)
Alexia est une sophrologue exceptionnelle, unanimement saluée pour son écoute profonde et sa grande bienveillance. Elle crée un espace de confiance et d'accompagnement professionnel qui aide efficacement à gérer le stress, les émotions et à retrouver un mieux-être au quotidien.
Avis vérifiés : seuls les clients du praticien peuvent publier un avis
Sandrine M.
Mon fils Mathis apprécie chaque rendez-vous. Il se sent mieux. Très agréable à chaque debrefing.
Suite à un rendez-vous en janvier 2026Candice G.
Mme Wutka est d'une attention, d'une écoute et d'une bienveillance qui se font rare. Elle a une très forte intuition également et propose des supports de sophronisation hyper adaptés. Elle est d'un soutien plus actif et adapté pour ma part dans le cadre d'une reconstruction du corps et de l'esprit. Je la recommande vivement !!!!
Suite à un rendez-vous en janvier 2026Sarah K.
Alexia est une sophrologue exceptionnelle, profondément à l’écoute de ses patients. Elle fait preuve d’une bienveillance rare et met tout en œuvre pour accompagner chacun avec justesse et douceur, toujours dans le respect et la recherche du mieux-être. Elle crée une véritable bulle de confiance, où l’on se sent en sécurité et compris. Alexia prend le temps d’écouter chaque mot avec attention, sans jamais juger. Les exercices qu’elle propose sont d’une grande qualité et m’ont énormément aidé au quotidien. Une professionnelle passionnée que je recommande les yeux fermés.
Suite à un rendez-vous en janvier 2026Maé P.
Excellente …
Suite à un rendez-vous en décembre 2025Sandrine R.
Alexia est très professionnelle, à l’écoute et bienveillante. J'ai beaucoup apprécié que la première séance permette d'expliquer tous les aspects de sa vie, de pouvoir se livrer dans sa globalité et dans mon cas de ne pas se focaliser uniquement sur une problématique. Alexia prend vraiment le temps d'écouter, adapte les séances à nos besoins, avec une progression claire entre chaque séance, et explique et montre les exercices avec clarté. J'apprécie qu'elle donne plein de conseils en dehors des exercices ! Le petit bonus est de recevoir les fiches des exercices et de super audios !
Suite à un rendez-vous en décembre 2025
Identité vérifiée
En activité depuis le 06/09/2021
🎓 Affilié partenaire
⭐ 18 avis clients
6 lotissement Roumanille
30220 Saint-Laurent-d'Aigouze
Je suis praticien, je souhaite rejoindre ResaLib :
Créer un compte gratuit
