Véronique Castaing

Sophrologue à Rouen depuis 2018, spécialisée dans les troubles du sommeil, je vous propose d'améliorer sommeil et vigilance (insomnie, problèmes d'endormissement, fatigue, horaires postés, habituation à la thérapie par machine à PPC pour le  traitement de l'apnée du sommeil) par une prise en charge personnalisée.

Je reçois les enfants et les adolescents à partir du CP, pour les accompagner vers davantage d'autonomie et leur permettre de surmonter leurs difficultés (anxiété, stress, sommeil, troubles des apprentissages, préparation aux examens).

Formée également à l'animation d'ateliers de gestion du stress et de prévention des TMS j'interviens en entreprise en Seine-Maritime-76 dans le cadre de la prévention des risques psychosociaux. Je propose des ateliers sommeil, des ateliers sieste-flash, des ateliers prévention des TMS, dans une salle dédiée ou directement sur le poste de travail. Formats à la demande.

A qui s'adresse la sophrologie?

La sophrologie s'adresse à tous, enfants (à partir de 6/7 ans), adolescents, adultes, sans limite d'âge. Il n'y a pas de contre indications physiques car les exercices peuvent être adaptés suivant votre état de forme.

En quoi la sophrologie peut-elle vous aider?

• Le stress, l'anxiété: la pratique de la sophrologie vous aide à limiter les effets négatifs du stress sur votre vie quotidienne, à retrouver un meilleur équilibre.
• Les émotions: la pratique de la sophrologie vous aide à mieux reconnaître vos émotions, et à mieux les gérer, pour qu'elles deviennent vos alliées.
• La réussite: scolarité, examens, gestion d'une entreprise, projets personnels ou professionnels, la sophrologie est une méthode qui développe les possibilités d'adaptation et la créativité de façon spectaculaire. Elle permet de reprendre confiance en soi et en ses capacités pour se projeter dans la réussite.
• Les moments difficiles : deuil, séparation, maladie d'un proche, conflits familiaux, burn-out, interrogations professionnelles. La sophrologie vous accompagne pour traverser au mieux ces épreuves et vous aide à reprendre votre vie en main.
• La santé: En complément de traitements classiques, la sophrologie intervient pour améliorer le sommeil, mieux gérer la douleur, atténuer les effets négatifs du stress. 

Comment ça marche?

Grâce à l'attention portée à votre corps et à vos sensations, la pratique de la sophrologie vous permet de vous reconnecter peu à peu à vous-même, vous prenez conscience de votre  état corporel et psychique, vous identifiez les ressources et les capacités que vous pouvez développer.

Le sommeil est le plus puissant des remèdes anti-stress. La clé de notre énergie.