Audrey Monteil

Comment se passe une séance ?

J'accueille les adultes, les adolescents et les enfants à partir de 5 ans au sein de mon cabinet pour des séances individuelles et collectives (3 personnes au maximum). J'anime également des séances collectives ( à partir de 4 personnes) dans des lieux extérieurs et j'interviens en entreprise.

Lors des consultations individuelles, je vous propose un premier rendez-vous avec un entretien et un temps de pratique de la sophrologie ( Durée 1h15-1h30)

Pour les enfants et les adolescents, le temps d'échange est fait en présence de l'enfant et du parent. 

Les séances suivantes, le temps est articulé ainsi: Temps d'échange, présentation de la séance, la pratique et partage écrit et/ou oral. (Durée 1h-1h15)

La durée des séances avec les enfants sont plus courtes. (Environ à 45 minutes à 1h selon l'âge). Cette durée inclut la pratique et les temps d'échanges avec les parents avant et après la séance.

Les séances de sophrologie se déroulent en position debout, assise ou allongée (plus rarement). Vous êtes guidés par ma voix qui vous amène dans un état entre veille et sommeil afin d'affiner votre qualité de présence et de réceptivité de ce qui se passe en vous durant vos pratiques de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive.

La sophrologie avec les enfants a une approche ludique et créative.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est centrée sur la personne. Ma posture de sophrologue relationnelle implique la discrétion, la confidentialité, l'écoute active, l'empathie et la bienveillance.

Je vous accompagne avec toute la neutralité nécessaire pour vous laisser de l'espace afin de ressentir, de vous exprimer et d'évoluer en toute autonomie au plus proche de vos besoins.

Mon rôle est de vous accompagner dans la découverte de la méthode, dans sa conquête et tendre vers votre "transformation", c'est à dire, vers les changements qui s'amorcent à vous.

Il n'y a aucune place pour l'analyse, le jugement au sein de mon cabinet.

La sophrologie est une méthode complémentaire et le sophrologue ne se substitue à aucun traitement médical et ne pose aucun diagnostic.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Troubles du sommeil

Douleurs chroniques

Régulation des émotions

Régulation du stress

Troubles anxieux, phobiques

Acouphènes 

Maladies chroniques

Addictions

Surmenage

Burn-out

Evacuer pensées négatives

Harcèlement scolaire - Travail

Difficultés relationnelles

Accompagnement du deuil 

Traverser une période difficile

Préparations aux événements de la vie: examen, permis, concours, prise de parole en public, intervention chir, accouchement

Préparation aux transitions de vie 

Trouble apprentissage, "dys", de l'attention

Quels bénéfices en attendre ?

Amélioration confiance en soi - estime de soi

Mieux-être

Equilibre personnel

Meilleure relation à soi et aux autres

Amélioration de l'attention, de la concentration, la mémorisation

Renforcer sa présence

être plus à l'écoute de soi

Développement connaissance de soi

Développement du potentiel et des capacités

Régulation des émotions - du stress

Meilleure gestion du quotidien

"Permettre à chacun de prendre conscience des processus et des ressources qui lui sont propres" Audrey Monteil