Alice Dubois Rdv Pour Soi

Comment se passe une séance de coaching avec moi ?

Une séance de coaching individuelle dure environ 1h, en visioconférence ou en présentiel au Stud'io, aux Rousses.

Il s'agit d'un moment d'échanges confidentiel durant lequel je serai totalement à votre écoute, dans le respect de votre personne, le non-jugement, et la bienveillance.

Selon votre besoin du jour ou votre objectif défini, je vous proposerai des outils, des réflexions, et des exercices de coaching adaptés.

Je vous accompagne à faire un point sur ce qui est important pour vous aujourd'hui dans votre vie.

Je vous questionne pour vous guider vers les réponses / solutions que vous recherchez.

Enfin je vous encourage à mettre en place des petites actions entre chaque séance pour avancer vers ce que vous voulez faire / qui vous voulez devenir / votre bien-être / votre épanouissement.

Quelle est mon approche ?

Curieuse, authentique, et souriante, ce qui compte pour moi c’est de : vous encourager, vous accompagner, et vous guider… Afin que vous avanciez dans votre vie avec confiance vers ce qui est vraiment important pour vous !

Le but de mes accompagnements ?

Vous permettre de : vous connaître, vous estimer, vous faire confiance, vous aimer tel(le) que vous êtes, croire en vous-même, et vous transformer afin que vous puissiez agir chaque jour pour atteindre les résultats que vous voulez !

Naturellement bienveillante & empathique, ma pratique en tant que coach de vie certifiée, me permettent de vous aider à :

- Vous estimer réellement

- Surmonter des traumatismes/blessures/ruptures

- Trouver puis agir pour atteindre votre objectif / rêve / aspiration / orientation scolaire ou professionnelle

- Développer, choisir et entretenir des relations épanouissantes

- Améliorer votre bien-être, y compris dans l’effort !

Pour quels problèmes, gênes ou troubles suis-je consultée ?

Stress, anxiété, manques d'estime de soi : amour de soi / confiance en soi / confiance en soi / vision de soi / acceptation de soi

Dévalorisation de soi, harcèlement, difficultés à communiquer, difficultés émotionnelles

Problèmes relationnels : familiaux, couples, relations toxiques, dépendance affective

Prévenir et soigner les différentes formes d'épuisements professionnels (Burn-out, Bore-out, Brown-out) et autres difficultés professionnelles.

Difficultés d'orientation scolaire ou professionnelle pour adolescents et adultes.

Préparation mentale et psychologique pour passer des concours ou des examens.

Quels bénéfices en attendre ?

• Se sentir moins stressé, plus épanoui et plus heureux
• Cesser de souffrir
• Surmonter une blessure, une séparation, ou une épreuve
• Apprendre à prendre soin de soi-même
• Réussir à faire des choix et à prendre des décisions avec confiance
• Oser agir pour atteindre un but, réaliser un projet important pour soi
• Développer sa confiance en soi pour oser agir afin d’atteindre ses objectifs
• Apprendre à s’aimer et à s’accepter, indépendamment du regard des autres
• Arriver à développer une vision de vous-même positive et motivante qui vous encourage à construire votre avenir
• Mieux vous connaître afin de choisir ce que vous voulez faire et réussir pour vous-mêmes
• Savoir comment mieux gérer votre temps, organiser les différents aspects de votre vie pour vous sentir mieux et moins stressés
• Prendre du recul sur votre quotidien pour y voir plus clair sur vos aspirations, vos besoins, et vos envies
• Trouver les réponses à vos questions, les solutions à vos problèmes, et ainsi s’en libérer
• Identifier vos forces, vos talents, vos qualités et comment vous en servir

Osez prendre des "Rdvs pour Soi" c'est prendre soin de soi !