Muriel PIANET

Comment se passe une séance ?

Chaque séance débute par un temps d'échange (plus long lors de la première séance), puis nous passons à la pratique : des exercices de relaxations dynamiques dans un premier temps (mouvements corporels associés à la respiration) suivis d'une sophronisation (visualisation positive, IRTER, guidée par ma voix). Pour finir, un autre temps d'échange pour parler de vos ressentis lors de la séance, et établir quel sera votre entrainement sophronique de la semaine avant de se retrouver la fois prochaine.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Améliorer son quotidien par exemple :

• Les trouble du sommeil,
• La gestion du stress,
• La confiance en soi

Aider à une préparation mentale par exemple :

• Préparer un examen (un baccalauréat, un permis de conduire...),
• Préparer à un accouchement,
• Préparer à entretien professionnel

On peut aussi consulter pour un accompagnement d'un traitement médical  comme :

• Les troubles physiologiques de la grossesse ou du post partum,
• L'alitement pendant la grossesse,
• Gestion  de la douleur,
• Restaurer l'image de soi

Et pour un accompagnement d'un comportement pathologique par exemple

• Différentes phobies (animaux, clautrophobie...),
• Addictions (alimentaire, tabac ...)

Quels bénéfices en attendre ?

Un mieux-être

« Il ne s’agit pas de retirer le sentiment de l’esprit ou de le cacher, mais de le ressentir avec acceptation ». Carl ROGERS