7 bis rue de vincennes, 93100 Montreuil
7 bis rue de vincennes, 93100 Montreuil
J'ai à coeur d'accompagner toutes les femmes dans chaque étape de leur vie afin qu'elles aient confiance en elles et qu'elles puissent se reconnecter à leur corps, leurs émotions et leur mental.
Pour cela, je vous propose avec un suivi 100 % personnalisé.
Les lundis en visio,
Les mardis, vendredis et un samedi sur deux au cabinet à Montreuil (93),
Un jeudi sur deux chez SOON (espace de périnatalité, Paris 11ème),
Pour les consultations à domicile, je vous remercie de bien vouloir m'écrire directement.
Mes sujets d'intervention sont :
-accompagnement à la grossesse
-accompagnement à l'interruption de grossesse (spontanée ou volontaire)
-accompagnement des parcours FIV et PMA
-sexualité de la femme (désir, excitation, vaginisme...)
-endométriose
-gestion du stress et gestion des émotions
-accompagnement des cancers et radiothérapies.
N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions, j'y répondrais avec plaisir.
Membre adhérente à la Fédération Française de Sophrologie et à la Chambre Syndicale de Sophrologie.
Une séance dure 1h (1h30 pour la première séance), elle est composée d'un temps d'échange, d'un temps de pratique (sophrologie, EFT ...) puis à nouveau d'un temps d'échange.
-La pratique de la sophrologie est composée de mouvements doux associés à des exercices de respiration puis un temps de visualisation positive.
-La pratique de l'EFT (Emotional Freedom Technique) est une technique de libération des émotions. Pour cela, elle fait appel à des points d'acupression que l'on va stimuler et à la thérapie cognitivo-comportementale.
Ces deux thérapies psycho-corporelles ne nécessitent pas de contact physique entre le thérapeute et vous.
Chaque exercice proposé est adapté à chacun (debout ou assis) je fais en fonction de vous et de vos besoins.
Mon objectif principal est que vous vous sentiez dans un espace de confiance et de bienveillance.
Dans ce climat je vous donne les moyens et outils pour atteindre vos objectifs.En ce sens, mon approche est basée sur l'écoute active et sans jugement.
La sophrologie permet de créer un espace et un temps de ressources pour se reconnecter à soi et à ses besoins.
Elle permet également d'agir et de ne plus subir sa vie, son quotidien en développant des outils pour gérer le stress, les émotions, les pensées négatives...
Ainsi, elle aide à retrouver confiance en soi et en ses capacités pour avancer dans sa vie avec sérénité et confiance.
Enfin pour les accompagnement des femmes enceintes notamment, la sophrologie permet de vous préparer au mieux à un accouchement serein.
L’EFT est une technique psychocorporelle qui permet de traiter les troubles émotionnels en déprogrammant des réactions émotionnelles et cognitives qui provoquent stress, peur ou anxiété. Elle permet d'accompagner les personnes sur la gestion de leur phobie, sur la dépression, sur les traumas, les dépendances etc...
La sophrologie et l'EFT sont des thérapies brèves mais elles nécessitent plusieurs séances.
Pour créer un changement cela nécessite de la régularité. Un accompagnement personnalisé dure entre 8 à 12 séances. Idéalement faut compter une séance par semaine.
Commencer un suivi en sophrologie c’est s’engager envers soi-même. Je vous accompagne en ce sens.
Concernant l'EFT, le nombre de séance varie de 1 à 6 séances.
Encore une fois, je m'adapte à vos besoins et la fréquence des séances est un sujet que nous abordons ensemble lors de la première séance.
Numéro d'identification : 93989041400013
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5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (12 avis)
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JULIE L.
Très professionnelle et humaine, Aude a su m'apprendre à prendre soin de moi à me redonner confiance et à gérer mes émotions. Merci à toi Aude pour ta patience et ton écoute. Je vous recommande Aude qui est une sophrologue qui positive et aime ce qu'elle fait.
Suite à un rendez-vous en mars 2025Sanja P.
Je suis une maman de deux enfants, qui veut suivre la parentalité bienveillante, mais n'ayant pas eu moi-même cette éducation, il est parfois (souvent) difficile de gérer de manière saine mes émotions, avec un côté explosif. J'ai voulu tester la sophrologie car c'était remboursé par ma mutuelle et je me suis dit "et pourquoi pas ?" mais je n'étais pas très enjouée dans le sens où je ne croyais pas trop à cet histoire de respiration. Aujourd'hui, après avoir terminé les séances avec Aude, j'ai appris à gérer sereinement mes émotions, quand un trop-plein d'émotions arrive, je sais les gérer, j'ai même appris à mes enfants de 2 et 4 ans 2 exercices qu'on met en place tous les soirs pour les aider à se calmer. Je n'étais pas convaincue de l'effet de la sophrologie, aujourd'hui, c'est une force que je peux utiliser à chaque fois que je sens que mes émotions vont éclater. Aude est à l'écoute, vraiment, elle pose les bonnes questions, vous écoute et vous aide à exprimer ce que vous ressentez vraiment, les signes que le corps nous envoie et qu'on ne prend pas le temps d'écouter. Aujourd'hui, atteinte du cancer du sein, c'est tout naturellement que je me suis tournée vers Aude, pour m'accompagner tout au long de ce parcours difficile. Sa douceur, son écoute atentive et sa bienveillance font que chaque séance avec elle est une vraie escapade, je termine toujours les séances en me sentant détendue et apaisée. Merci Aude pour ta disponibilité, ta douceur, ton écoute attentive et ta bienveillance. Je recommande Aude sans aucune hésitation car je sais que vous allez trouver, grâce à ses compétences, ce qu'il vous manque aujourd'hui pour gérer des situations qui ne vous conviennent pas.
Suite à un rendez-vous en juillet 2025Fanny T.
Très à l’écoute, douce et souriante, aude est un rayon de soleil qui m’aide à déstresser et à mieux être 🙏🏻
Suite à un rendez-vous en juillet 2025Channel H.
Excellent atelier. Aude m'a permis grâce à quelques exercices à apprendre à prendre quelques instants pour se recentrer et lâcher prise. Je recommande totalement !
Suite à un rendez-vous en mai 2025Anaëlle M.
Tout simplement merci ! Je ne remercierai jamais assez Aude pour son accompagnement. Le but a été que ma grossesse et mon accouchement se passent à merveille et que j'ai confiance en moi et en mes capacités de mettre au monde mon enfant et devinez quoi ? Tout a été parfait de A à Z et sans elle je sais que rien n'aurait été aussi incroyable !! Je referai appelle à elle sans hésiter pour mes prochaines grossesses et je crois que je ne pourrais même pas m'en passer. Aude merci merci merci pour tout !
Suite à un rendez-vous en décembre 2024
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