Malek Bentouhami

Comment se passe une séance ?

Une séance de Gestalt-thérapie se déroule dans un cadre bienveillant et sécurisant pendant 45min. Nous commençons par un temps d'écoute où vous exprimez librement ce qui vous préoccupe. Ensemble, nous explorons vos ressentis, vos émotions du moment, en privilégiant le "ici et maintenant". La séance peut alterner entre dialogue, techniques expérientielles (comme la chaise vide, le jeu de rôle), et moments de méditation ou de conscience corporelle. Chaque séance est unique, adaptée à votre problématique et votre rythme.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est celle de la Gestalt-thérapie, centrée sur l'expérience vivante et l'autonomisation. Je vous accompagne à :

• Prendre conscience de vos schémas émotionnels
• Comprendre vos mécanismes de fonctionnement
• Lever les blocages qui vous empêchent d'avancer
• Développer votre potentiel et votre créativité
• Retrouver une fluidité émotionnelle et relationnelle

L'objectif est de vous aider à devenir acteur de votre propre changement, en développant votre conscience et votre capacité à faire des choix plus libres et épanouissants.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je reçois principalement des personnes confrontées à :

• Stress professionnel et burnout
• Anxiété et troubles de l'humeur
• Difficultés relationnelles
• Problèmes d'estime de soi
• Transitions de vie (professionnelle, personnelle)
• Traumatismes
• Difficultés à gérer ses émotions
• Problématiques de couple ou familiales
• Quête de sens et développement personnel

Quels bénéfices en attendre ?

En travaillant ensemble, vous pouvez vous attendre à :

• Une meilleure connaissance de vous-même
• Une régulation émotionnelle plus fluide
• Une réduction du stress et de l'anxiété
• Une amélioration de la confiance en soi
• Des relations plus authentiques
• Une capacité accrue à faire des choix alignés avec vos valeurs
• Un sentiment de liberté et de pouvoir d'agir
• Une reconnexion à vos ressources intérieures
• Un mieux-être global (émotionnel, professionnel, personnel)