Anasma Vuong

Comment se passe une séance ?

Une séance de Sophrologie se déroule en trois temps: un échange permet de faire le point sur comment vous vous sentez, ce dont vous avez besoin et rappeler l'objectif de l'accompagnement. Nous faisons ensuite des exercices de relaxation dynamique inspirés par le yoga, alliant le souffle et le geste. Ceux -ci vous permettent de placer votre intention dans des mouvements accessibles à tous et à développer votre conscience du corps et du mental. Le but est de trouver du calme et de la sérénité, ou bien de booster votre énergie. Ensuite, nous faisons une visualisation positive pour continuer de vous détendre tout en semant les graines qui transformeront votre paysage intérieur. Nous finissons par un autre temps d'échange pour faire le point sur vos ressentis et l'entrainement à mettre en place pour la prochaine séance.  

Quelle est votre approche ?

Venant de la danse et du yoga, j'adore passer par le corps, la respiration, la conscience posturale, la précision technique.

Depuis toujours, j’aime aider les gens à améliorer leur vie et à révéler leur supers pouvoirs. En tant qu’artiste, je le fais au travers de la créativité, la transmission et l’inspiration. En tant que thérapeute, je continue avec des outils simples accessibles à tous.

Mon approche mêle l'écoute, la douceur, la joie de la pratique, la créativité, en ayant une grande capacité à m'adapter à vos besoins. Selon moi, le mouvement guérit; le mental est fort; et nous possédons une capacité à nous régénérer. 

Suite à la première séance qui dresse un bilan général, j'établis pour vous un protocole sur mesure que nous déroulerons sur 6 à 12 séances.

Je suis le code de déontologie de Sophrologie, ce qui assure une confidentialité de nos échanges, la bienveillance, le non jugement.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

La sophrologie aide les troubles très variées. Voici le champ des possibles et les spécialités que je vous propose : 

• Gestion du stress, chasser ses angoisses, ses peurs
• Vaincre sa phobies de l'avion... ou les comportements compulsifs
• Amélioration la qualité du sommeil, de la respiration
• Instaurer la sérénité, le calme, le zen, Développer sa concentration
• Se remplir d'énergie, de vitalité, de motivation, Booster sa confiance en soi et augmenter son estime de soi
• Préparer un examen, un entretien, un accouchement, une compétition, un concours... surmonter un échec passé
• Bien vivre sa grossesse et son accouchement
• Gérer la douleur, accompagner les traitement médicaux (cancers...)
• Réduire la gênes des acouphènes

C'est une méthode de bien-être qui est adaptée à tous. Je reçois les publics : adultes, ados, entreprises, seniors, sportifs, femmes enceintes, personnes souffrant d’acouphènes.

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie vous permet de vous détendre profondément, de vous remplir d'énergie positive durablement et de vous donner confiance en vous. Cette thérapie brève est basée sur l'idée que, ensemble, nous prenons en main votre accompagnement. La méthode est basée sur votre pratique personnelle inter-séance. Je vous donne les outils pour travailler chez vous et devenir autonome.

Être bien dans le corps, dans la tête pour développer son potentiel.