Laetitia Godillot

Comment se passe une séance ?

En tant que thérapeute gestaltiste, je vous accompagne dans l'exploration de vos émotions, de vos pensées et de vos sensations présentes. Lors de chaque séance, nous nous concentrons sur l'ici et maintenant pour prendre conscience de vos schémas de pensée et de comportement. À travers des échanges et des exercices créatifs, comme le travail avec la chaise vide, je vous invite à explorer vos relations et vos réactions. L’objectif est de vous aider à comprendre vos mécanismes de défense et à expérimenter de nouvelles manières d'agir. Nous clôturerons la séance en discutant des prises de conscience que vous avez vécues, afin d’intégrer les nouvelles perspectives dans votre quotidien.

Quelle est votre approche ?

Mon approche thérapeutique est la Gestalt-thérapie, une méthode qui se concentre sur l'ici et maintenant, en mettant l'accent sur la prise de conscience de vos émotions, pensées et comportements présents. Je vous accompagne dans l'exploration de vos vécus immédiats, pour vous aider à mieux comprendre vos réactions et vos schémas relationnels. L'objectif est de favoriser votre autonomie et votre authenticité en vous permettant d'intégrer vos prises de conscience dans votre quotidien. À travers des dialogues, des mises en situation et des exercices créatifs, je vous aide à vous reconnecter à vous-même et à expérimenter de nouvelles façons de vivre et de réagir.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Anxiété, dépression et stress : Je vous accompagne face aux pressions sociales, familiales ou professionnelles spécifiques qui peuvent générer de l'anxiété et de la détresse émotionnelle.
Difficultés relationnelles : Que ce soit dans vos relations amoureuses, familiales ou amicales, je vous soutiens dans la gestion des conflits et des tensions avec votre entourage.
Estime de soi et image de soi : Il est parfois difficile de s'accepter pleinement en raison de jugements extérieurs ou du manque de reconnaissance de votre identité.
Questions identitaires : Pour les personnes LGBT+, la quête de soi et l'affirmation de son orientation ou de son identité de genre peuvent générer des questionnements profonds.
Réconcilier attentes sociales et désirs personnels : Les femmes peuvent parfois se retrouver à jongler entre les rôles traditionnels imposés par la société et leurs propres aspirations, ce qui rend difficile l'affirmation de soi et l'épanouissement personnel.
Transitions de vie et changements de rôle : Que ce soit un changement de carrière ou une évolution dans votre rôle familial, je vous aide à naviguer ces moments de transformation.
Traumatismes passés : Je vous accompagne dans le processus de guérison face à des abus ou violences physiques et psychologiques, souvent amplifiés par des facteurs sociaux et culturels.

Quels bénéfices en attendre ?

Les bénéfices que vous pouvez attendre de la Gestalt-thérapie incluent une meilleure compréhension de vous-même et de vos émotions, ainsi qu'une prise de conscience accrue de vos schémas de pensée et de comportement. Vous apprendrez à mieux gérer vos relations et à renforcer votre estime de soi en réconciliant vos besoins personnels avec les attentes extérieures. La thérapie vous aide également à faire face aux traumatismes passés, à surmonter les blocages émotionnels et à aborder les changements de vie avec plus de confiance et d'authenticité. En fin de compte, elle favorise votre épanouissement personnel et vous permet de vivre de manière plus libre, alignée avec vos valeurs profondes.

Toutes les grandes personnes ont d'abord été des enfants, mais peu d'entre elles s'en souviennent. Saint-Exupéry