Marion Montagner

Comment se passe une séance ?

Les séances de sophrologie se déroulent dans mon cabinet à l'espace santé de Sainte-Hélène (33480) où nous sommes plus d'une vingtaine de professionnels de santé réunis.

Les séances durent environ 1 heure.

Elles se déroulent en 3 temps : 

- Un temps d'échange où nous apprenons à faire connaissance, à définir ensemble vos objectifs.

- Un temps de pratique avec des exercices de respiration, d'ancrage, de relaxation musculaire et de visualisation positive que nous réalisons ensemble.

- Un un temps de partage.

Quelle est votre approche ?

La sophrologie est une méthode psychocorporelle, accessible à tous, qui vise à améliorer le bien-être en général, à gérer le stress et les émotions et à renforcer la confiance en soi, en favorisant un meilleur équilibre entre le corps et l'esprit. 

L'un des objectifs de la sophrologie est d'apprendre à mieux se connaitre.

Chaque séance est personnalisée et adaptée à vos besoins.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

J'accompagne des personnes confrontées à différentes problématiques telles que : 

- Gestion du stress et des émotions.

- Confiance en soi.

- Troubles du sommeil.

- Préparation à un examen / entretien.

- Gestion de la douleur.

Périnatalité : 

- Projet de conception 

- Parcours PMA

- Grossesse et préparation à l'accouchement

Quels bénéfices en attendre ?

En pratiquant régulièrement la sophrologie, vous percevrez les bienfaits dans votre quotidien notamment en développant une meilleure conscience de votre corps et de vos émotions, vous apprendrez à lâcher prise et à prendre du recul face aux difficultés rencontrées, de gagner en confiance et en estime de vous, d'améliorer votre concentration et votre capacité d'adaptation au quotidien, de retrouver du calme intérieur et une sérénité durable.

Ma mission est de vous permettre de (re)trouver les clés de votre épanouissement personnel grâce à une approche douce et respectueuse.