Carine Faivre "Les P’tizen"

Bienvenue en sophrologie ! "Pour une conscience en harmonie"

Quel est mon rôle?

Mon rôle en qualité de sophrologue est de vous accompagner à élargir progressivement les prises de conscience relative à votre existence face à ses problématiques en vous permettant par la pratique de la sophrologie de déployer vos capacités, vos ressources et vos potentiels pour envisager le quotidien et l'avenir d'une façon positive et de trouver ainsi l'harmonie dans votre vie.

lors de notre première séance, nous allons explorer ensemble le problème que vous rencontrer, qu'il s'agisse de stress, de gestion des émotions, de troubles du sommeil, de douleurs chroniques ou d'autres préoccupations. Je vous écoute attentivement et je complète un questionnaire pour établir une anamnèse de votre situation physique , émotionnelle et mentale. Nous commençons la pratique sophrologique dès cette première consultation.

A l'issue de cette première rencontre je vous proposerai un parcours d'accompagnement personnalisé. Nous définirons ensemble le nombre de séances. En général, elles sont espacées de 2 semaines et dure 1 heure maximum.

Déroulement d'une séance 

1- Un temps d'accueil

Chaque consultation commence par un temps d'accueil et d'échange, vous permettant d'exprimer vos besoins, vos ressentis et votre état général.

2 -Un temps de pratique

Ensuite nous passons à la pratique de la relaxation dynamique adaptée à votre situation.

Elle se pratique debout, assis ou allongé. Nous en pratiquerons minimum 2 par séance. Tout en vous guidant, je vis la séance avec vous.

3-Un temps de description 

 A la fin de chaque séance, je vous propose d'écrire sur un carnet que je vous offrirai, vos ressentis, vos sensations émotionnelles, physiques et mentales vécues, ce qui s'appelle dans le langage sophrologique une phénodescription.

4-Un temps d'analyse dite vivantielle pour dévoiler ce qui fait sens et vous fera avancer dans la direction souhaitée. Nous mettrons en lumière vos ressources, vos forces, vos capacités et vos potentiels.

Chaque pratique est enregistrée pour vous permettre un entrainement en toute autonomie.

Quelle est votre approche?

Mon approche se fait dans le respect de la méthode de la Sophrologie Caycédienne, la méthode authentique qui a été crée par le Dr A.Caycédo.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Pour les adultes

• Les phénomènes de stress et leurs impacts psychocorporels ( peur, anxiété, crise de panique...)
• la gestion des émotions 
• l'hypersensibilité
• la perte de confiance en soi, de l'estime de soi
• la surcharge mentale, avec ses troubles de l'attention/concentration
• la perte d'énergie et de vitalité
• la perte de sens, la crise existentielle 

pour les ados 

• manque de confiance en soi et estime de soi 
• Stress chronique ou en lien avec un évènement à venir
• harcèlement scolaire 
• Gestion des émotions 
• Envisager l'avenir d'une façon positive
• Améliorer le sommeil

Pour les enfants 

• Gestion des émotions
• Confiance en soi et estime de soi
• troubles du sommeil
• Apaiser les relations au sein de la famille 
• Améliorer l'attention et la concentration
• Calmer l'agitation 
• harcèlement scolaire 

Quels bénéfices en attendre ?

Avant tout permettre un espace d'écoute, la possibilité de s'offrir un temps pour soi, une parenthèse pour se retrouver. Comprendre qui je suis, avec mes capacités ,mes forces et retrouver une joie de vivre dans une dynamique de vie positive.

Faire une vraie rencontre avec soi même et s'accorder du temps pour acquérir une boite à outils permettant de devenir pilote de son mieux être au quotidien.