Amandine Pommeraud

RDV sur mon site internet pour plus d'information : amandinepommeraud . com

➜ Comment se passe une séance ?

• Nous définissons ensemble les objectifs de l'accompagnement dès la première séance.
• Nous explorons ensuite votre hygiène de vie et votre rapport au corps et à l'alimentation. Nous pratiquerons ensemble le Yoga (Hatha/Yin) en pleine présence.
• A la fin de chaque séance vous recevez un email qui reprend les sujets abordés et les conseils donnés, des extraits de vos mots tels que prononcés pendant le RDV et des exercices pratiques pour aller plus loin.

➜ Quelle est votre approche ?

• J'utilise la Naturopathie, le Yoga et des techniques issues du coaching, des TCC et de la psychothérapie pour vous amener à des prises de conscience. Mon objectif est de vous apporter des outils et des réflexes de pensé qui vous permettront de sortir de vos schémas répétitifs qui vous font souffrir.
• Avec la Naturopathie, nous explorons l'ensemble de votre hygiène de vie : votre alimentation bien-sûr mais aussi votre système d'élimination (les fameux émonctoires), votre sommeil, la façon dont vous bougez, votre rythme de vie, vos relations professionnelles, votre environnement familial, vos antécédents familiaux, vos vécus émotionnels... et plus encore !
• Avec le Yoga, je vous offre l'opportunité de vous connecter à votre corps en profondeur et avec humilité. Grâce à des pratiques guidées douces, je vous invite à la bienveillance et à l'amour envers vous-même et ce corps souvent maltraité par la vie. L'idée ici est de vous offrir un espace de douceur qui vous permettra de vous sentir en sécurité dans votre enveloppe corporelle et de réaliser ce dont il est capable (bouger en conscience, ressentir du plaisir dans les mouvements, réussir à se détendre).
• Le reste de l'accompagnement est un mélange d'outils issus du coaching, des thérapies cognitives et comportementales et de la psychothérapie. Selon votre motif de consultation et vos objectifs nous explorerons divers sujets parmi : vos croyances, les distorsions cognitives, votre personnalité, vos besoins (tous), la notion de plaisir, les émotions et comment les vivre sereinement, la culture de la culpabilité... et bien plus encore !
• Je vous propose également des ressources pour aller plus loin à lire, écouter ou regarder !

➜ Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

• Volonté constante de perte de poids.
• Difficulté avec son image corporelle.
• Relation troublée à la nourriture (hyperphagie, compulsions alimentaires, pulsions sucrées...).
• Exploration de la relation au corps et à soi.
• Exploration de la relation à l'alimentation.
• Alimentation émotionnelle.

➜ Quels bénéfices en attendre ?

La liberté commence où l'ignorance fini