Jessica Doucet

Comment se passe une séance ?

La 1ere séance est l anamnèse c' est la séance où nous définissons ensemble votre objectif. Je vous pose des questions pour récolter des informations complémentaires afin de vous créer un protocole d accompagnement personnalisé.

La séance commence toujours par un moment d échange, ensuite je vous annonce l' intentionnalité de la séance, puis nous faisons les exercices de relaxation dynamique, puis la sophronisation de base (modification de votre état de conscience entre le niveau de veille et de sommeil) accompagnée d une activation intra sophronique (visualisation en pleine conscience). Après le retour de votre état de veille habituel, nous échangeons sur vos prises de conscience si vous le souhaitez.

Quelle est votre approche ?

La sophrologie caycédienne est une méthode psychocorporelle qui mêle le physique et le psychique ( les émotions, les mouvements doux, le relâchement de tensions...) synchronisé à la respiration et des visualisations mentales positives. Elle s inspire du Yoga, du Zen Japonais et du Bouddhisme Tibétain.

Aide soignante  en milieu hospitalier pendant 15 ans, j ai toujours travaillé pour le bien- être et les soins de mes patients Aider, accompagner en toute bienveillance dans le non jugement et avec beaucoup d empathie, vous guider sur le chemin du mieux être est une véritable vocation.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté  

la gestion des émotions ( protocole par ex sur la colère). 

Le manque de confiance en soi, préparation mentale pour les examens, Trouble Déficitaire de l Attention avec ou sans Hyperactivité ( TDAH). Troubles DYS. 

Gestion du stress,

Relaxation.

Quels bénéfices en attendre ? 

L atteinte de votre objectif, une amélioration de votre qualité de vie, une harmonie mentale et physique et des prises de conscience objectives, sans jugement et avec bienveillance. Vous allez prendre conscience au fur et à mesure des séances des changements dans votre manière de réagir, de vous comporter, de lacher-prise selon votre objectif.

Le plaisir se ramasse, la joie se cueille, et le bonheur se cultive. BOUDDHA.