Claire Berquez

J'accueille enfants, adolescents pour des séances de sophrologie. 

Chaque suivi est personnalisé selon votre objectif d'accompagnement. 

La sophrologie est une méthode qui permet à travers des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive d'évacuer les tensions accumulées pour retrouver un état de bien-être.  

Apprendre à gérer ses émotions lors d'évènements particuliers ou au quotidien, renforcer sa concentration, sa capacité à s'endormir et à dormir sereinement, se préparer pour un examen, sont par exemple des objectifs que nous pouvons travailler ensemble. 

Les séances avec les enfants sont adaptées et ludiques à travers des histoires, des contes pour s'adapter à leur univers. 

Chaque séance démarre par un temps d'échange et permet de poursuivre l'accompagnement ou de l'adapter si besoin selon les évènements passés entre chaque séance. 

Au fur et à mesure des séances, vous disposerez d'une mallette d'exercices pour les mettre en pratique chez vous.

Plus les exercices seront reproduits entre chaque séance, plus le mental se souviendra de l’état de bien-être qui a été ressenti.

Vous aurez ainsi les clefs pour l’activer dès que le besoin se fera sentir en adaptant selon le point à gérer le ou les exercices adéquats. 

N'hésitez pas à me contacter pour toute question. Les prises de rendez-vous sont possibles sur mon site  et par téléphone.