Astrid BENOIT-DELANOUE

Comment se passe une séance ?

Nous commençons la séance par un recentrage que se soit pour une séance de coaching ou de respirologie.

Puis j'accompagne la personne à définir son objectif (si nous partons sur plusieurs séances) puis nous travaillons sur un ou des sous-objectifs selon la durée de l'accompagnement.

J'adapte la séance, et les exercices en fonction du contexte/du besoin.

Je termine par un échange pour avoir le retour de la personne accompagnée (Comment se sent elle ? Avec quoi repart-elle ? Qu'a-t-elle envie de pratiquer ? Qu'est ce que la personne a aimé, moins aimé ?)

Puis, proposition d'un programme pour travailler sur un sujet particulier ou pratiquer des exercices d'une séance sur l'autre. 

Quelle est votre approche ?

Je travaille avec une approche globale en rééquilibrant les 3 Centres d'énergies (Tête, Coeur et Corps). J'intègre systématiquement la respitration consciente au coaching.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis consultée pour des besoins de concentration, de relaxation, de stimulation et d'expression, sans oublier la gestion du stress, l'accueil des émotions, la confiance en soi, la gestion des priorités, l'équilibre vie personnelle/vie professionnelle. 

J'interviens également pour aider les personnes à se préparer à un évenement difficile (examen, concours, épreuve orale, intervention chrirugicale....)

Au niveau des entreprises, j'interviens sur la qualité de vie et les conditions de travail (QVCT), ainsi que sur des coachings individuels ou collectifs.

J'interviens également en milieu scolaire pour aider les enfants à prendre consciente de leur respiration et favoriser la gestion de leur émotions.  

Quels bénéfices en attendre ?

Apprendre à se recentrer, adapter sa respiration en fonction de ses besoins et changer d'état en quelques minutes via de la respiration consciente. 

Trouver rapidement des solutions à des problèmes.

Retrouver de la sérénité dans son quotidien et dépasser les difficultés rencontrées.

Le SOUFFLE, c'est la vie !