Caroline Cottard

Comment se passe une séance ?

C’est vous qui décidez à chaque séance quel sujet vous voulez aborder.

Je ne suis pas là pour vous juger ni pour poser un diagnostic, mais pour vous écouter, accueillir votre histoire, votre vécu, vos émotions, vos doutes, vos peurs et vous guider grâce à mes questionnements.

Concrètement, je vais vous demander de me parler de vous, de votre vie, de ce qui vous amène en séance, mais surtout de me décrire votre vécu et ce que vous ressentez, afin que je puisse me rapprocher de votre manière de voir le monde.

Ensemble nous chercherons à éclairer ce que vous vivez et à identifier ce qui a du sens pour vous.  Vous pourrez alors décider des actions à mettre en œuvre pour donner une nouvelle direction à votre vie et devenir auteur de celle-ci. Quant à moi je serai à vos côtés pour vous accompagner avec bienveillance et vous guider dans ce cheminement personnel.

Quelle est votre approche ?

Elle est d'abord et avant tout basée sur la rencontre et la relation de confiance entre vous et moi et s'appuie sur le courant humaniste-existentialiste.

L'approche thérapeutique que je propose s'intéresse à la condition humaine, à la façon dont vous vivez votre vie. Par mon écoute active, empathique et sans aucun jugement, je vous permets de déposer tout ce qui vous fait souffrir ou vous questionne. Ensemble nous pouvons ainsi éclairer votre difficulté du moment, vos croyances, vos valeurs et vos besoins, ce qui peut vous aider à trouver les ressources nécessaires pour dépasser ce qui vous affecte.

Cette thérapie va être l'occasion de prendre du temps pour vous, de vous recentrer sur qui vous voulez vraiment être, autrement dit de réfléchir sur votre vie et d'entamer un processus de changement.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

   La thérapie que je propose peut convenir à de nombreuses situations telles que :

• L’angoisse, le stress
• Le manque de confiance en soi
• Le deuil
• La séparation
• La dépression
• La maladie
• L’addiction / trouble alimentaire
• Le burn-out
• Les difficultés relationnelles
• Les traumatismes
• La recherche de sens à sa vie

Quels bénéfices en attendre ?

L'approche thérapeutique que je propose vous permet d'être accompagné dans un moment difficile de votre vie; avoir quelqu'un à ses côtés dans une situation compliquée permet bien souvent de pouvoir déposer ce qui nous pèse, ce qui est déjà thérapeutique.

Cette thérapie vous permet de devenir plus autonome, d'être plus en phase avec qui vous voulez vraiment être, c'est à dire être le plus authentique possible, responsable de vos choix et donc auteur de votre vie.