Anne-Lise Borthelle

Comment se passe une séance ?

La première séance (90 min) commence par un temps de rencontre mutelle, un échange afin que vous m'expliquiez votre demande, ensemble nous définirons votre objectif, ce vers quoi vous désirez tendre, ainsi que la méthode la plus appropriée (sophrologie ou hypnose Ericksonienne). Puis un temps de pratique selon la méthode choisie. Un nouvel échange vous sera proposé post-pratique afin de poser des mots sur les ressentis. 

Lors des séances suivantes (60 min) un temps déchange sur l'inter-séance, redéfinir au besoin votre objectif ensemble afin que j'adapte au mieux votre accompagnement, une pratique, un nouvel échange post-technique.

Quelle est votre approche ?

Approche centrée sur la personne, dans l'écoute active et bienveillante, sans jugement ni a priori. Acceuil inconditionnel de votre personne dans son entièreté.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Régulation des émotions, des angoisses, stress récurrent/momentané,

Relation à soi, aux autres, difficultés relationnelles

Surcharge mentale Burn-out, sous-charge mentale Bore-out, discordance entre vos actions et vos valeurs Brown-out

Gestion de la douleur, chronique/isolée

Troubles de l'endormissement/sommeil

Les addictions aux substances et comportements gênants, apaiser le "craving", diminution/arrêt

Accompagnement des aidants et des personnes en situation de handicaps, maladies dégénératives, personne en fin de vie

Accompagnement au processus du deuil/séparation (changement de situation plus ou moins brusque)

Quels bénéfices en attendre ?

S'apaiser, se recentrer dans le présent, prendre un temps pour soi afin de se (re)-découvrir grâce aux techniques de respiration, de visualisation et de relaxation dynamique avec la sophrologie. Un avenir plus serein se déssine à mesure de la pratique grâce à une écoute plus fine de vos resssentis, de vos émotions, de vos besoins.

Vous serez plenement acteur au quotidien de votre mieux-être grâce aux outils qu'apporte la sophrologie.

L'hypnose Ericksonienne permet une grande détente corporelle et mentale et ainsi de pouvoir demander à votre inconscient de mettre en place une solution, une ressource, une capacité afin solutionner votre problématique.

"Qui regarde à l'extérieur rêve, qui regarde à l'intérieur s'éveille" Carl Gustave Jung