Paola Bauer Gestalt-thérapie

Comment se passe une séance ?
Temps d'accueil, de présentation, météo intérieure, échauffement, création culinaire, échange autour de la création individuellement, météo intérieure pour terminer sur une dégustation et échanger entre participants et avec moi sur ce qu'ils ont envie de partager.

Je propose des ateliers en mini groupe max 5 personnes de 2h à 3h suivant le nombre de personnes inscrites et en individuel de 1h30. Mes ateliers s'adressent à tout le monde sans restriction, adultes, enfants, ados, duo : parent/enfant, couple, famille.

Quelle est votre approche ?
L'art-thérapie culinaire est bien plus qu’une activité culinaire, c’est un véritable outil de reconnexion à soi-même. Mon approche repose sur la douceur, l’écoute et la créativité. Inspirée de l’art-thérapie, elle allie les bienfaits de la cuisine à une démarche introspective et libératrice. 

Une approche sensorielle et corporelle :
Connexion aux 5 sens et au corps, au cœur. Chaque participant peut se recentrer et être pleinement dans l’instant présent.

Un espace d’expression libre et bienveillant :
Chacun est libre de s’exprimer sans jugement. La création culinaire devient un moyen de mettre en lumière ses émotions, ses besoins et parfois des blocages inconscients.

Un accompagnement personnalisé :
Je suis présente à chaque étape pour guider, écouter activement et faciliter l’expression de ce qui émerge. Mon objectif est de créer un cadre sécurisant où chacun peut explorer, se libérer et se découvrir.

Une invitation au mieux-être :
Les ateliers aident à apaiser le stress, réguler tes émotions, se recentrer, à se reconnecter à ces besoins profonds. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ? 
Pour lâcher prise, lâcher le mental, le stress, prendre du temps pour soi, se faire du bien, l'estime et la confiance en soi, mieux se connaître, libérer des blocages intérieurs, être écouté, se reconnecter à soi.

Quels bénéfices en attendre ?
De la fierté, de la joie, du bien être intérieur, des prises de conscience sur des situations et/ou expériences, de la créativité, de la libération, du soulagement, un sentiment de sécurité et ne pas être seul, du réconfort, de l'amour de soi, de la reconnexion à soi, mieux se connaître pour avancer sur son chemin de vie facilement.

Une séance en groupe peut vous permettre de réaliser que vous vivez la même que d'autres personnes et grâce à mon accompagnement de trouvez des clés en bénéficiant de l'effet miroir positif qui en découle.

Un pas après l’autre… Oser le premier, c’est avancer sur le chemin qui est le vôtre, vers la vie à laquelle vous aspirez. Alors, prêt ou prête à franchir ce premier pas ? Parlons-en ensemble, je suis là pour vous accompagner.

Découvrez l'art-thérapie culinaire, une approche efficace et rapide pour aller mieux !