pour faire le point sur vos besoins, vos attentes puis sur votre progression.
de respiration associés à des mouvements physiques doux qui vous amènent peu à peu à un état de détente du corps et du mental.
guidée par ma voix afin d'atteindre un état de détente propice à la visualisation mentale.
pour vous exprimer librement et en toute confiance sur le vécu de la séance.
Apaisante, bienveillante et empathique, je vous accompagnes tels que vous êtes, sans jugement.
La pratique répond à une problématique spécifique et personnelle qui implique :
- Un parcours d'accompagnement personnalisé, sur mesure, que je m'engage à établir,
- Une pratique adaptée à vos objectifs.
Pour un accompagnement complet et efficace,
Il faut compter plusieurs séances, même si les bienfaits se font sentir dès les premières séances.
Les séances durent en moyenne 1h00 et sont espacées d'une semaine.
A tous et à tous âge de la vie !
La Sophrologie s’adresse aussi bien aux personnes qui souhaitent entretenir un état de bien-être au quotidien
qu'aux personnes qui rencontrent des problématiques. Ses techniques vont vous accompagner tout au long de votre vie !
La pratique s’adapte aux besoins et contraintes de chacun, par le biais d’exercices simples et concrets.
Elle ne requiert aucune tenue vestimentaire particulière, ni matériel.
Elle vous permet de vous reconnecter à vous même, de prendre conscience de vos ressources et de les activer pour amener le changement souhaité.
En accompagnement individuel ou en groupe, la Sophrologie permet d’acquérir des outils afin de gagner en autonomie dans la gestion de ses émotions.
Gérer le stress, les émotions, la fatigue, l'anxiété , la dépression
Se libérer de ses addictions (Alcool, cigarettes, drogues, jeux etc...)
Mieux gérer les situations difficiles ,un deuil, les changements de vie, séparations..
Améliorer son sommeil
Retrouver la confiance en soi et l'estime de soi
Aller chercher les blessures qui vous empêches d'évoluer sereinement
SE PREPARER MENTALEMENT
Examens (permis de conduire, concours…)
Entretiens professionnels, BAC, BREVETS
Compétitions sportives
MIEUX VIVRE UN TRAITEMENT MEDICAL
Apaiser, gérer la douleur Physique et/ou mental
Accepter et faire face à la maladie
Optimiser le traitement
Renforcer la combativité
J'organise également des séances de SOPHRONATURE
en forêt ou à la plage
34 mutuelles rembourse(nt) les séances de Sophrologie
La sophrologie afin de retrouver l'harmonie dans votre quotidien
Numéro d'identification : 927695312
N 'hésitez pas à venir consulter mon site web, mes réseaux sociaux et à me contacter pour plus d'informations
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