Opdisé

Comment se passe une séance ?

Je vous reçois à mon Cabinet à TOURS, en distanciel (visio), à votre domicile ou au sein de votre structure : entreprises, établissements scolaires, associations, clubs sportifs, EHPAD, institutions,… J’adapte l’accompagnement au plus près de vos besoins et attentes, en fonction de votre personnalité, à votre rythme. Chaque séance a une durée d'une heure sauf la première séance qui est un peu plus longue (1H30 environ). Vous exposez les raisons de votre venue, vos attentes, vos besoins, votre objectif d’accompagnement. Nous commençons à explorer des pistes pour découvrir vos ressources. Puis nous avons un temps de pratique qui va vous permettre de découvrir la Sophrologie. A l’issue de cette première séance, nos échanges me permettront d’élaborer un protocole d’accompagnement personnalisé. L'activation intra-sophronique se déroule en état modifié de conscience, au niveau sophroliminal, c'est à dire un état au bord du sommeil. Vous vivez cet état tous les jours. En effet, il correspond à la phase de l’endormissement ou de l’éveil. C’est le moment du passage du conscient (la veille) à l’inconscient (le sommeil) et inversement. C’est un moment où nos barrières psychiques et nos a priori diminuent. Cet état de vigilance permet de faire vivre au cerveau des situations pouvant « modifier » certains comportements. Les signes physiques que vous avez atteint cet état sont : ralentissement de la respiration et du rythme cardiaque, relâchement des muscles L’objectif des séances de sophrologie va être de vous amener dans cet état modifié de conscience dans lequel vous restez en veille et êtes conscients de vos changements. La répétition de cet état va accentuer ce phénomène est vous permettre de dépasser vos blocages.

Quelle est votre approche ?

J'aide les personnes à (re)prendre conscience de leurs ressources physiques, énergétiques, émotionnelles et mentales afin de vous permettre d'améliorer votre qualité de vie personnelle et/ou professionnelle, dans la santé comme dans la maladie.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Stress, anxiété, maladies, douleurs chroniques, troubles musculo squelettiques, dépression, burn out, gestion émotionnelle, concentration, performance, confiance en soi.

Quels bénéfices en attendre ?

Au cours des séances, je vous apprends à devenir plus conscient de vous-même, de votre corps et votre esprit. Vous prendrez peu à peu votre autonomie, en vous éloignant des automatismes et des conditionnements. D’un point de vue corporel, des sensations de vitalité s’éveilleront et vous aideront à relâcher les tensions, ce qui vous procurera un sentiment de sérénité et de bien-être physique et mental.