Claire Mignot

Comment se passent les séances ?

Je m'appuie en premier sur ce qui émerge spontanément au cours de la vous invite à vous mettre en contact avec vos pensées, vos émotions, vos sensations corporelles, à faire des liens entre tous ces éléments, et ainsi à mettre de la conscience sur ce qui peut se produire en vous et avec vous. C'est un travail de coconstruction, à partir de ce que vous apportez.

Je m’intéresse aux liens que vous avez  avec votre environnement social et affectif d’aujourd’hui, mais également  aux liens  que vous avez tissés autrefois avec les personnages de votre histoire de vie ancienne, et au lien que nous tisserons ensemble, avec ses aléas éventuels et sa couleur propre. Tout ce qui se produit au cours de ce processus donne naissance à des nouveautés dans votre façon d’être au monde et avec le monde.

Mon approche : la Gestalt-thérapie du lien.

C'est une  méthode ouverte aux apports des neurosciences : Les neurosciences fournissent  des éléments précieux de compréhension et de gestion du traumatisme et de l’insécurité affective et émotionnelle, pour ajuster de façon adéquate les interventions du thérapeute, et éviter les risques de retraumatisation. En fonction de votre demande, nous pourrons travailler avec la technique de l'EMDR, pour faciliter le traitementdes mémoires traumatiques, apaiser les souvenirs difficiles ou envahissants. 

La thérapie en Gestalt est dite « existentielle » car un Gestalt-thérapeute prend systématiquement en compte dans son travail les problématiques existentielles communes à tous les êtres humains que sont la mort, le sentiment de solitude, la recherche de sens, l’imperfection, la recherche de sens, la liberté/ la responsabilité, avec les interrogations et les angoisses qu’elles peuvent susciter, de façon plus ou moins consciente

Des problématiques variées peuvent être traitées avec la Gestalt-thérapie . C'est une thérapie holistique, c’est-à-dire qu’elle prend en compte l’ensemble de nos dimensions, physiques, affectives, intellectuelles, sociales, spirituelles .

Vous pouvez consulter par exemple pour : apprendre comment gérer vos émotions, mieux comprendre qui vous êtes et gagner en confiance, traverser une étape de vie éprouvante, interroger votre relation avec les autres, être soutenu dans la maladie ou le deuil, sortir de situations répétitives et insatisfaisantes, rencontrer une personne neutre pour échanger au moment de prendre une décision importante, vous libérer de tristesses anciennes, mettre fin à des situations de harcèlement ou de violence, travailler sur des addictions.

Qu'attendre de ce travail ensemble ? En premier lieu, trouver du soutien dans une situation difficile, mieux gérer des émotions débordantes, prendre du recul pour mieux comprendre les situations, recontacter ses ressources pour trouver ses solutions. C'est ce qui découle de toute relation d'aide.

Vous pourrez engager un travail sur vous  plus profond, si vous le souhaitez. Cela appellera de votre part un niveau d'investissement différent.

Mettre de la conscience sur ce qui nous habite, modifier au fil du temps certaines représentations que nous avions de nous-mêmes et des autres, être plus en contact avec notre élan de vie apporte du mouvement et de la joie, fait gagner en liberté de sensation et d’action.

Cela peut être par moments remuant intérieurement, et je serai très attentive au cours de ce parcours à la prise en compte et au respect de votre fenêtre de tolérance émotionnelle.

Développer ses ressources et élargir son regard sur soi au sein d'un lien bienveillant.