Bowen Sandrine

Bonjour je suis praticienne en psychothérapie et photothérapie, comment puis je vous aider?

A propos de vous?

Vous ressentez un mal-être? Vous souffrez de stress, anxiété, angoisse? Vous êtes souvent triste? en colère? Vous avez des problèmes de gestion émotionnelle? Vous n'aimez pas votre corps? Vous avez une mauvaise estime ou image de vous même? Vous avez un sentiment d'illégitimité? Vous avez des problèmes relationnels dans votre famille, avec vos amis ou au travail? Vous avez l'impression de ne pas être à votre place? Vous vous sentez débordé.e  ou en burn-out?  Vous ne savez plus qui vous êtes? Vous avez du mal à exprimer vos émotions? Vous avez survécu à des évènements traumatisants mais c'est dur? Vous pensez que vous n'avez pas le droit de vous plaindre, après tout vous avez tout pour être ou qu'il y a pire que vous? Vous avez besoin qu'on vous aide, soutienne, guide suite à des évènements difficiles (séparation, perte d'un proche, perte d'emploi...)?

Quelle qu'elle soit, votre souffrance est légitime mais pas une fatalité! Vous avez le droit d'exister, de vouloir être bien, la vie est faite d'épreuves, c'est pas facile d'être un parent ou l'enfant de quelqu'un, ce contact est un premier pas vers le mieux être.

Quelle est mon approche ?

Tout d'abord je reçois, écoute, observe et analyse vos besoins, dans une vision psychothérapeutique. Je vous accompagne, guide, avec bienveillance, non jugement et empathie, vers l’introspection, la compréhension de vos conflits avec des pistes de solutions, pour la résolution de vos problèmes. 

Outre l’écoute de votre histoire, j’utilise aussi les outils de la photothérapie comme par exemple le photolangage (images lambda) , les albums de famille, le portrait, etc, qui aident la verbalisation et l'identification des sources de la souffrance. La photo est vraiment une porte à l'inconscient!

Ensemble, nous allons repérer les schémas répétitifs, les mises en échecs, les héritages transgénérationnels, les évènements traumatisants, les problèmes de construction du moi, les carences affectives passées et présentes, les conflits psychiques... tout ce qui entrave à votre bien-être.

Les séances durent 30 ou 45 min (psychothérapie) ou 60 min (photothérapie), en visio ou en cabinet, en français ou en anglais.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles je suis généralement consultée?

manque d'estime de soi ou de confiance en soi

mauvaise image de soi ou du corps

sentiment d'illégitimité

évènements difficiles - perte d'emploi, deuil, rupture amoureuse ...

problème de gestion émotionnelle, de relations familiales, sociales, professionnelles

problème de sexualité

questionnement sur le genre, ou le transgenre, l'identité

troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie)

addictions

phobies

troubles du sommeil

syndrome du nid vide ...

A PROPOSE DE MOI

Je suis Sandrine Bowen, femme, maman et certifiée en psychothérapie et photothérapie, avec l'école Efpp de psychologie et les photo-thérapeutes  Cristina Nunez, Judith Weizer et Elodie Sueur Monsenert. Outre mes formations, j'ai suivi une psychothérapie et photothérapie, qui m'ont aidé dans la compréhension de moi et la gestion de mes émotions.

Je fais des accompagnements individuels depuis fin 2023, j'anime aussi des groupe de paroles avec des femmes qui ont subi des maltraitances physiques ou psychologiques, et j'ai aussi travaillé avec des personnes handicapées dans un Esat, ou encore dans les cures auprès de femmes en post cancer du sein ou souffrant de fibromyalgie.

Je veux aller mieux