Charlotte

Comment se passe une séance ?

Tout commence par une première rencontre où nous faisons connaissance et échangeons ensemble.

Lors de cette première séance, nous prenons le temps d’explorer vos besoins, ainsi que votre état physique et émotionnel. Je vous présenterai également les principes fondamentaux de la sophrologie et la manière dont je peux vous accompagner dans votre démarche.

En fonction de votre demande, je vous inviterai à découvrir la sophrologie à travers la pratique. Cela inclut des exercices de respiration, de relaxation musculaire, de visualisation, ainsi que des techniques de relaxation dynamique.

Après ces pratiques, nous prendrons un moment pour échanger sur vos ressentis, sans jugement, dans une approche bienveillante, en accueillant simplement les sensations telles que vous les avez perçues.

Qui suis-je ?

Je m'appelle Charlotte, j'ai 35 ans et je suis maman de deux petites filles.

Sur le plan professionnel, j'ai exploré de nombreux domaines. Pendant longtemps, je tâtonnais, sans réellement savoir ce qui m'animait. Il m'a fallu traverser un burn-out en 2022 pour comprendre que mon corps exprimait un mal-être profond. Je n'avais jamais pris le temps de m'écouter, ni de me demander ce que je voulais réellement dans la vie.

À ce moment-là, mon monde semblait s'effondrer. Pour la première fois, je me suis confrontée à mon reflet dans le miroir, sans reconnaître la personne que j'y voyais. C'était le signal pour moi : il était temps d'apprendre à me connaître, à m'écouter et, surtout, à me retrouver.

J'ai alors entrepris un véritable travail sur moi. J'ai plongé au cœur de mon être, affronté mes souffrances et mes traumatismes. Plutôt que de les fuir, je les ai acceptés, accueillis et écoutés. Je me suis laissée guider par mon ressenti et mon intuition. Très vite, la sophrologie s'est imposée comme une évidence dans ce cheminement.

La sophrologie m'a permis de me reconnecter à mon âme, de retrouver une harmonie intérieure.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Dans le cadre d’un accompagnement médical.Au quotidien, la sophrologie peut vous aider à mieux vous connaître, à renforcer votre confiance en vous, à surmonter vos peurs et vos émotions, tout en apprenant à les accepter et à les accueillir pleinement.

Dans le domaine sportif, la sophrologie offre une véritable préparation mentale.

Pour les enfants, notamment dans la gestion des émotions, souvent difficiles à comprendre, à accepter et à apprivoiser.

Quels bénéfices en attendre ?

• Réduire le stress et les angoisses
• Soutenir l'équilibre émotionnel
• Favoriser la relaxation
• Apaiser les douleurs
• Accompagner dans les épreuves de la vie
• Renforcer la confiance en soi
• Améliorer la qualité du sommeil
• Surmonter les phobies
• Promouvoir un mieux-être global

C'est l’âme qu'il faut tout d'abord et avant tout soigner, si on veut que la tète et tout le corps soient en bon état