ID D’envol

• Comment se passe une séance de sophrologie / relation d'aide : 

Concernant la sophrologie, je propose des séances individuelles et/ou en groupe que ce soit pour adultes ou enfants. 

Pour ce qui est de la relation d'aide, ce ne sont que des séances individuelles. 

Dans les deux cas, la première séance dure environ 1h30 afin de prendre le temps de comprendre votre demande et d'établir ensemble le chemin à suivre vers un mieux être au quotidien. 

Les séances suivantes durent entre 45 min et 1h. 

La séance se structure souvent en 3 étapes : tout d'abord un temps de parole qui va nous permettre de cibler la pratique la plus adaptée aux besoins présents, la pratique de la séance en elle-même, et un temps d'échange sur le vécu et les ressentis.

Cela peut se faire en présentiel (ce qui est préférable) ou en distanciel. 

• Quelle est votre approche ?

J'ai une écoute active et empathique. Je veux pouvoir comprendre au mieux le besoin du client pour répondre à ses attentes. Le bien-être de mes clients est ma priorité. Je veux qu'ils se sentent soutenus et accompagnés. 

Je me suis formée à l'Académie Caycédienne de Paris pour être plus proche de la méthode du professeur CAYCEDO, père de la sophrologie. Cette expérience a été extraordinaire et c'est pour cela que j'ai à coeur de m'en servir pour accompagner mes clients. 

En séance individuelle je ne peux pas prédire la durée de l’accompagnement, cela dépendra de la demande et de la façon dont l’adulte ou l’enfant va s’investir dans la démarche. Je m'adapte bien sûr au rythme du quotidien de mes clients. 

En séance collective, je propose des dates hebdomadaires et les clients viennent quand ils en ressentent le besoin ou qu'ils en ont envie. Mais il est préférable de venir régulièrement car il y a une continuité sur l'année et souvent un lien se crée entre les participants. Je propose aussi des séances ponctuelles à thèmes. 

Concernant les séances individuelles, je peux fournir l'enregistrement de la pratique utilisée afin que la personne puisse se l'approprier et s'investir dans une pratique autonome.

• Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Santé : Troubles du sommeil, troubles respiratoire, gestion de la douleur, vitalité, motivation, gestion du stress, burn out, dépression, addiction...

L'éducation et sport : Concentration, préparation examen, préparation aux entretiens d'embauche, confiance en soi, estime de soi, motivation, préparation mentale...

Le développement personnel : Confiance en soi, estime de soi, lâcher prise, sérénité, stress, gestion des émotions...

• Quels bénéfices en attendre ?

Mon adaptabilité, ma bienveillance, mon écoute, me permettent d'accueillir sans jugement toute personne ayant besoin de se sentir mieux dans son quotidien. J'accompagne aussi dans des objectifs plus précis comme une préparation à un examen ou à un entretien d'embauche.

La sophrologie Caycédienne permet une diversité de méthodes en fonction des besoins de chacun.

Le travail se fait sur le corps avec des exercices qui mettent en mouvement, et sur notre état " intérieur ", les deux étants indissociables. Cela permet de réaligner ces deux composante pour une harmonie corps-esprit.

La sophrologie devient au fil du temps une philosophie de vie, une vision bien plus positive de nous-même et du monde qui nous entoure. Apprendre à mieux se connaitre pour mieux se vivre. 

Faite vous un cadeau, prenez soin de vous.