Alexandra Gontier

Comment se passe une séance ?

Chaque séance est avant tout une rencontre, un moment suspendu pour déposer ce qui pèse et se reconnecter à soi.
Je vous accueille avec écoute, douceur et bienveillance, dans un espace sécurisant où chacun peut être pleinement lui-même, sans jugement.

Nous commençons par un échange pour cerner ce que vous traversez, vos émotions, vos besoins, vos envies d’évolution.
Puis, selon votre profil et votre situation, j’utilise les outils les plus adaptés : sophrologie, coaching, relaxation guidée, visualisation, Gestalt, TIPI, cartes couleurs, ou encore Ho’oponopono.

L’objectif n’est pas seulement d’apaiser, mais de vous aider à retrouver discernement, ancrage, posture, conscience et qualité de présence à vous-même et à votre environnement.
Chaque séance vous permet de vous incarner davantage, d’éclairer votre Être, et de faire émerger vos propres ressources.

Quelle est votre approche ?

Je suis une thérapeute bienveillante, empathique et intuitive, profondément animée par le désir d’aider chacun à se reconnecter à son essentiel.
J’accompagne les personnes dans leurs questionnements, leurs transitions, leurs blocages, avec une présence à la fois douce et vivante, qui invite à se recentrer, à respirer, à sentir à nouveau.

Mon approche est intégrative et vivante : elle mêle la sophrologie à des outils thérapeutiques, énergétiques et spirituels que j’ai expérimentés et intégrés au fil de plus de 20 ans de cheminement personnel.
Mon rôle est d’être une éclaireuse, une présence juste et aimante qui aide à retrouver la voie intérieure — celle de la paix, de la clarté et du sens.

Je crois profondément que chacun possède déjà les réponses en lui. Ensemble, nous apprenons à écouter la vie en soi, à accueillir ce qui est, et à remettre du mouvement là où tout semblait figé.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis spécialisée dans l’accompagnement des ENFANTS et des ADOLESCENTS, notamment pour :

• la préparation mentale aux compétitions sportives,

• l’aide à l’orientation scolaire et la recherche de son devenir,

• les angoisses, doutes et anxiété liée à la période adolescente,

• les difficultés scolaires, familiales ou relationnelles,

• l’apaisement des conflits,

• le manque de motivation ou de confiance en soi,

• la gestion du stress, notamment avant les examens,

• les troubles de la concentration ou de l’attention, TDAH,

• l’autisme.

J’accompagne également les PARENTS pour les aider à mieux comprendre leurs enfants et à instaurer une relation plus apaisée et bienveillante ainsi qu’une amélioration de l'espace de vie au sein du foyer.  

Mon expérience au sein d’IME et ITEP, et ma formation à la pédagogie Montessori, m’ont permis d’acquérir une compréhension fine des jeunes en difficulté et une grande capacité d’adaptation à chaque sensibilité.

Chez les ADULTES, j’interviens sur :

• les blocages émotionnels et les traumatismes,

• le stress, la fatigue mentale et les relations difficiles,

• les situations problématiques à répétition, 

• le besoin de trouver sa place,

• la communication positive, oser,

• les transitions de vie ou les changements professionnels,

• le manque de confiance en soi et le besoin de se repositionner,

• la relation à soi et aux autres.
  
  

Quels bénéfices en attendre ?

Progressivement, vous apprendrez à accueillir vos émotions, à comprendre vos fonctionnements, à remettre de la douceur dans vos pensées et de la lumière dans vos actions. C’est un accompagnement vers l’équilibre, la paix intérieure et la joie simple d’être pleinement soi. 

“Des couleurs pour l’âme, de la lumière pour le cœur.” Reconnectez-vous à vous-même, avec douceur et conscience.